Моя голова - завод по производству неприятностей

Сколько себя помню было так. Я всегда обдумывала каждый свой шаг, при осуществлении любых действий я всегда представляла себе, что произойдет если вдруг случиться то, либо это. Часами думаю о том, о чем думать нет никакой потребности, ночами решаю ситуации, которых нет в действительности. Мой мозг работает против меня - не секрет, что мысли имеют свойство материализоваться, таким образом, похоже, моя голова превратилась в завод по производству неприятностей. Мой мозг стремиться защитить меня, и это не плохо, когда человек продумывает свои ходы в том или ином деле, когда у него есть запасной план и все в том роде, но у меня эти функции просто гипертрофированы! Я сражаюсь с призраками! Однажды поймала себя на мысли, что я словно сценарист, пишу сценарий сама для себя, и тогда я сказала себе:"На этот раз все пойдет прекрасно! А почему бы и нет? Если я сама придумываю, что-то дурное, тогда я могу с тем же успехом придумать и хороший поворот сюжета! Тем более, этот фильм - только в моей голове." На самом деле этих ситуаций нет, я их сама придумываю. А когда через пару часов, дней я решаю, как я решу эту выдуманную ситуацию, тут же появляется новая!!!!!!! Откуда невозьмись! На передышку между ними у меня мало времени. Кому-то удавалось самому избавиться от сверхценных идей?