Прокрастинаторы давайте бороться с откладыванием дел на потом!!!

Доброе утро!
Прошло 1,5-2 недели, ничего ещё не нормализовалось. Терпение... )
Как часть плана по здоровому питанию, в течении этих 2-***** недель начала переводить семью на постно-бульонные супы. И очень даже, скажу я вам!
Впереди самое трудное - безмолочные каши ))

Ну что, 25000?)))
Поздравляю, перевалили! )))

Отправила М. и Д. пострелять из лука, вернутся к обеду. У меня 3-3,5 часа.
Нужно:
-простерилизовать 5 банок
-достругать и проварить салат, закрутить в банки
-почистить клетку
-пылесос и мытьё пола.
Погнали... )

Доброе утро! А ЧЬЮ клетку надо почистить? Кто у тебя живет?
А чего сама не поехала пострелять - на воздух???? Это ж великое дело!
Я вымпалась за всю неделю - 11 часов подряд. Сейчас встану, слегка приберусь на кухне, позавтракаю овсянкой и нежирным сыром и поеду на работу. Это форс-мажор. Я уже год не была в офисе в выходные, но надо срочно готовить огромный пакет документов. Возьму с собой котлеты, морскую капусту и свежие овощи. На работе есть сыр 17%, оливковое масло и творог 0%. Никаких пицц и роллов. И от метро пойду пешком. Начну с сегодняшнего дня.
Вчера сгорела стиральная машина, второй раз - хваленый BOSCH. Начала дымиться и искрить плата управления - и вырубило пробки во всей квартире. Два года назад я меняла плату. Сейчас буду покупать новую машину. Незапланированные 35 тыс.
Стараюсь отнестись философски. :))

Овощи на заготовки купили в пятницу, сегодня воскресенье и М. однозначно начал бы пыхтеть: "Лоренц, а овощи не испортятся..?" Не хочу это слышать, плюс хочется побыть дома одной. )
А тир в помещении. И потом, пусть общаются вдвоём.

Попугай у нас. Д. кормит/поит/воспитывает, а убираю я - опасаюсь, с её-то особенностями здоровья.

Вернулись. 2 часа всего отсутствовали... Пол не успела, жаль.

Здравствуйте, дорогие девочки!

Постоянно заглядывала на веточку, ждала,когда появится кто-нибудь из стареньких). Приятно ваше появление)

Лоренца! попробуйте травку стевию заваривать-нормализует.

Всем добрый день!!!! Разреши дать совет,
Лоренца, надо принять как факт - уровень сахара в крови снижается физической нагрузкой, поэтому важно обеспечить себе 30 минут кардиотренировки ЕЖЕДНЕВНО (это когда пульс со спокойных 70-80 догоняет до 90-110 за начальные 5 минут и до конца), диеты имеют засадное свойство нарушаться. Приседания, тренажеры, комплекс упражнений, ходьба с ускорением-замедлением и т.п. И главнее главного - порядок в голове, нервы успокаивать через физическое утомление, выводить стресс изнутри, потому что все гормоны, кроме инсулина, повышают сахар в крови.
Муж взрослый и ответственный, со своими обстоятельствами безусловно сам справится. Верь в него. Верь в себя. Будь рядом, вместе, но не вместо.
Все перемелется, мука будет

Привет) А для вас что было более интересное на ветке: личные истории, совместное похудение, мотивация на преодоление собственной лени или что-то ещё?)
Вы под Пчёлкой не заходили раньше?)

Стевия для меня сейчас - это подсластитель/сахарозаменитель, кот.я кладу в утренний напиток (чай, цикорий) То, что она снижает сахар, я не знала.

-Снизится давление, обязательно возобновлю Лесли.
-Вот с этим посложнее будет...
Спасибо, Аля ;)

Лэнди, что делать-то будем с лишним?
Избавляться или ну его, так доживём, а? ))

щ да , я была пчелкой). Мотивация на преодоление собственной лени.)

А ещё поддержка моральная,девочки все доброжелательные.

Лэнди отдельная благодарность за позитивное отношение к жизни, к проблемам.

Больше года назад я овдовела. Сложно было. Трудно было смириться с тем, что произошло. Тоска. Одиночество. Лэнди своими рассказами о работе, о семье, о внучке, о погоде, да обо всем возвращала меня к действительности, к жизни. Вот так! Лэнди! Спасибо. Вам! Помогли лучше психолога!

[quote="Лоренца" message_id="53977405"]Стевия для меня сейчас - это подсластитель/сахарозаменитель, кот.я кладу в утренний напиток (чай, цикорий) То, что она снижает сахар, я не знала.[/с. quote] снижает и сахар и давление, но, именно травка,даже сушеная.

Лэнди! Пожалуйста, пишите почаще. Вас интересно читать! Я думаю, не только меня спасаете от апатии своим оптимизмом и таким здоровым отношением к жизни, к своим близким! С уважением. Н.

Н., спасибо на добром слове. Я рада, что было интересно и незанудно читать мои посты. Держитесь!

Лоренца, вот не имеем права с ним оставаться. Потому что рискуем стать проблемой для ближних. Готова поддержать тебя в ограничении углеводов.
Я сегодня отработала до 22.30. :)) Приперлась домой никакущенькая.
Но в общем и целом собою довольна.
=Я хорошо спала ночью.
=я прошла 5 км пешком.
=я сделала примерно 5 частей из 6 муторной и очень занудной работы.
=я контролировала еду: не идеальный рацион, но и .не ела откровенного трэша.
Утром: два бутерброда с сыром Philadelphia Lightest 3% с чёрствым чёрным хлебом, красным луком и помидором, чай без сахара.
Перед отъездом на работу: чашка капуччино сладкого (Н. ливанул специального сиропа, я не смогла отказаться)
На работке: американо с молоком и заменителем.
В 17 ч: 2 котлеты без булки, 100 г салата из морской капусты, яблоко, протеиновый батончик, стакан шиповника.
В 21 час - творог 0% 150 г с 1 чайной ложкой домашнего кислого варенья.
Сейчас, как приперлась, выпила стакан красного сухого и съела 30 г пармезана.

Обычно, когда приходится работать в выходные, мне себя ОЧЕНЬ жалко, поэтому я припираюсь в офис УЖЕ с двумя пирожными, а потом заказываю себе от души роллов и сливочного супца с угрем. Для подслащения пилюли. :)))
Так что сегодня были проявлены сила воли и здравый смысл. :)))

Плохо, что не налажен пока питьевой режим. Но завтра попробую выпить хотя бы 2,5 л водички за день.

Н, милая, помогали ли Вам близкие в такое тяжелое время?
Как сейчас самочувствие и настроение? Работаете ли?
Отвлекает ли это хоть чуточку?

Доброй ночи всем. Лэнди! Вот с таким удовольствием читаю Ваши посты! Были бы Вы писательницей, Ваши книги разлетались бы, как горячие пирожки !) Интересно пишите о самом обычном, хороший слог. Может когда-нибудь и займетесь этим!) Мне очень интересно , иногда по нескольку раз перечитываю)))).

Мне 60 лет. На пенсии. Какое- то время была домохозяйкой, с удовольствием.) Потом внуки - погодки, помогала невестке.

Когда мужа не стало, полгода было совсем плохо. Было лето, подруги на дачах. Папы и мамы уже нет. Подруга школьная, 50 лет дружим поддерживала. Но мне не хотелось общаться с людьми. Зашла на форум и стала читать все подряд,лишь бы отвлечься. Читая Ваши посты на ветке, поняла что они то мне и нужны! Почему? Ваши рассуждения, комментарии читала и читала. В ЖЖ Вас нашла, и опять читала.Вы хороший человек, правильный. Ваше отношение к своей маме,близким об этом говорит.

Сын часто звонил с работы, приезжал. Ему было тяжелее - он папу потерял. Так, что пришлось самой справляться с этим. Время притупляет эмоции. Работа не радует!) возраст все таки чувствуется. Вот как то так.

Общаюсь с подругами, с сыном, с внуками. Читаю. И вспоминаю все хорошее, что было. Еще вязать начала всякие интересные вещички). Чаще бездельничаю) питаюсь бутербродами).

Но сегодня сварила гречку)- это начиталась я Вас с Лоренцей) надо организовать питание. Вкуснее всего, конечно чай с бутером) . фруктики!

Приятных вам снов , милые девочки! И ещё более радостного утра и дня.!

Н., спасибо! И меня всё меньше радует работа и всё больше чувствуется возраст. Именно телесный. Потому что в душе я осталась такой же, как была 40 лет назад, просто в официозе это приходится скрывать частенько. :))
Радостно и очень показательно, что у Вас осталось общение с давними подругами, это наш золотой фонд, я тоже очень этому рада. Внуки еще небольшие, нуждаются в бабушке по полной?
Мой внучок сейчас с дочерью на Северном Кавказе у других бабушек-дедушек. На месяц уехали. Там чистейший, сладчайший горный воздух, а у нас тут мрачный, бессолнечный и пропитанный бензиновыми парами ноябрь. Мегаполисный! :))
Сейчас подниму себя за шиворот и пойду кормить кота, пить свои 600 г воды с лимоном и тонизирующим сбором и 200 г белкового коктейля. И на работоньку, 2,5 км с утра пешочком. С собой беру морскую капусту (люблю ее ужасно) , стейк из говядины, творог 5%, а если удастся по дороге купить вкусные помидоры - то и их.
Еще купила конфет из чёрного шоколада с курагой, для утреннего кофе с коллегами. Чтобы моё питание не повлияло на мою социализацию. :))
Чёткое ощущение вторника.
И выходить в НОЯБРЬСКОЕ утро - совсем не то, что в июньское, например! :))

Доброе утро, мои любимые девочки!)

Н., мои глубочайшие соболезнования...

Тоже не люблю позднюю бессолнечную осень. Но очень довольна, что в этом году в Мск сухо и достаточно тепло. Бабья осень?)
Д.вчера по-секрету возмущённо рассказала, что к папе клеилась инструктор по стрельбе ))
Настаивает, чтобы в следующий раз я ехала с ними. Смешная ))

Питание пока не наладила: сладкое и бело-мучное не ем, но продолжаю кусочничать уже зерновым хлебом "Тонус" с (о,ужас!) докторской колбасятиной или 45% сыром. Почему я себе разрешила жирное, не знаю.
Гречку надо сварить, точно.

М. уехал в подмосковье на платную рыбалку, надо воспользоваться и быстро убраться, пока никто под ногами не путается.
Где-то у меня валялись листы с Зонами, по системе Флай... Столько времени, помню, потратила на их составление! Но в этом я вся: писать списки, планы и мечтать в процессе составления, как я всё это сделаю...
До связи :)

Вот ещё что.
Хочу в рамках предупреждения появления друга-Альцгеймера учить стихи, да всё откладывала, как обычно. А память уже начинает хромать :(
Почему бы не начать сегодня, пусть будет не новое, а хорошо забытое старое ))
А. С. Пушкин
Уж небо осенью дышало,
Уж реже солнышко блистало,
Короче становился день,
Лесов таинственная сень
С печальным шумом обнажалась.
Ложился на поля туман,
Гусей крикливых караван
Тянулся к югу: приближалась
Довольно скучная пора;
Стоял ноябрь уж у двора.

Добрый день! Гречка - наше всё!), с варёным яйцом, мелко порезанным и с зеленью ммммммм. Можно молитвы учить наизусть......

Лэнди,Вашему внуку повезло. Там,действительно целебный воздух. Вы - героиня! 5 км ? ! Это очень полезно, но много.

Лоренца! Отварите филе индейки с чесноком, со всякими приправами вкусными. Потом этот кусок обложите пластинами чеснока и опять душистый горошек , то, что душа пожелает и в фольгу вместо докторской колбасы).

А с внуками я общаюсь в вайбере. Они создали группу" бабушка и внуки"). Встречаемся только в выходные. Они уже большие .

ой, у меня прямо настроение поднялось- дай, думаю загляну на ветку,и тут - бац- чудо !ц елая страница;)
приветики всем!
Ленди,Лоренца,я всегда с огромным удовольствием вас читаю!
и такой же образ в голове так и остался- Лоренца вся в домашних заботах, Ленди- вся в работе;)) ничего не изменилось=))

я,ну че я) Пыль так и летает по дому
откладываю до последнего свои дела, переношу на завтра) как всегда
пишу исправно списки и заполняю в календаре дела на неделю- но красной ручки- ей я зачеркиваю что сделала;)) для мотивации -мало

напишу сво дела тут-може сдвинутся с места
Уборка етажа
собаку помыть, ногти подстричь
солярий- 10 мин- ато бледная , как поганка
вроде все из важных;)

Лоренца, в точку.
Вот не люблю ноябрь.
И он меня. :)))
Жужа, привет! Очень рада! Какие у тебя дела...умиротворяющие.
Я тут просто не пишу про СВОЮ квартиру.
Потому просто, что сейчас, на данный момент, поставила приоритетом своё здоровье и похудение. Тут ХАОС. :((( И у меня нет сил, нет желания.
Нужны три последовательных или параллельных революции - в кухне, в гостиной и в прихожей. А силенок нет даже на одну. Да и денег особо свободных тоже. Второй год идет ...не тучный. :))) Надеюсь, что сброшенный вес прибавит подвижности и энергичности. Ну, и работка меня выжирает. Однозначно. Сегодня слышала, как молодняк друг другу на кухне жалится, что после пяти дней мясорубки всю субботу пластом лежит на диване. Слушала и думала - милые, это вы еще не устаете. Я в 30 лет и слыхом не слыхивала о такой чугунной усталости, как сейчас вечером бывает.

Сегодня я в общем и целом собой довольна.
Не идеально, но ничего.
=утром выпила 600 г воды и белковый коктейль
=в 12 ч выпила на работе кофе с молоком и черным шоколадом, грамм 30 слопала.
=в 16 ч съела стейк из телятины, 1 маленькую отварную вареную картофелину, 100 г морской капусты. Выпила шиповник.
=в 19 ч съела овсянку на молоке с сахарозаменителем
=сейчас выпила стакан красного сухого и съела 20 г пармезана.

Выпила на работе 1,5 литра негазированной воды. Итого 2,1 л воды за день.
Прошла пешком 5 км.: 1+1,5+1.5+1
Подготовила окончательно все для завтрашней огромной фуры.
Завтра буду зачищать октябрь по бухгалтерии - вылизывать балансы с клиентами, считать свои прибыли.

Н., идея группы в Вайбере мне ОЧЕНЬ понравилась. Какие вы молодцы! :))
***
Мне Н. иногда покупает в гиперах лакомство - сухие водоросли в пластинках корейской фирмы Донгвон (Сеул). Там 8 пластинок, всего 3.3 г.
Я люблю "Корейское барбекю", но вообще их разновидностей 5 знаем. Всего 20 ккал, а сколько радости! ЛЮБЛЮ.

Доброе утро!
Сегодня очень плохо спала, в результате встала с огромными тёмными кругами под глазами. Всё-таки, в возрасте "За..." крепкий полноценный сон очень важен для внешнего вида. Вечером встречаюсь с подругами, придётся их сильно заштукатурить.
Выбрали бюджетное "эль патио", надо глянуть, есть ли меню на сайте, мне лучше зараннее подобрать подходящее блюдо.
Сейчас в душ, потом разбужу М. и поедем на кладбище к моему отцу, хочу спилить толстенные ветки буйно разросшейся сирени, оставив только совсем молодые ростки. Пока достаточно тепло, чтобы не мерзли руки, и нет слякоти/промозглости.
Замочила 100 грамм сушёных грибов на первое, сегодня сварю ароматный супчик из "лесного мяса" нового урожая )

Ахаха))) перечитала, получилось, что надо подруг заштукатурить )))
Круги имелось в виду, конечно же)))

Вчера довольно долго долдонила несчастный стих, всё-таки чувствуется , что навыки запоминания текстов утрачены. Но я его победила )) и утром вспомнила без запинки! Я молодец! ))