Пошла я сегодня в магазин,перед этим дома я боролось со своей неуверенностью и страхом( ну вы представляете,кошмар какой, в магазин боюсь пойти... стыд!!) Знаю,что нужно идти на страх,чтобы его побороть(начиталась достаточно литературы по данной теме) и главное ноги тянут.Вот иду уверенным шагом в приподнятом настроении,магазин в 5 мин. ходьбы,вот набрала всего что надо в корзинку,подхожу к кассе... и тут абзац,чем больше я там стояла( товара много,пока пробили все),тем больше моя уверенность в себе куда то улетала и тем больше со мной что-то происходило-голос дрожит,волнение,руки трясутся,глаза в пол,на вопрос есть ли у вас там столько то ..говорю -нету,хотя у меня есть,мне лишь бы поскорее свалить,в голове туман,начинается прям какая то лихорадка,чесс слово.больше всего ненавижу такие моменты и они происходят.почему?такое ещё бывает в институте при публичном выступлении за кафедрой( я сделала все,чтобы не выступать),когда у меня что-то спрашивают незнакомые люди(преимущественно мужчины-я вообще теряюсь,как из космоса,тормоз,который не понимает вопроса),я стала замечать что избегаю взглядов в глаза,вплоть до взляда с родными,друзьями.Я не хочу так жить.Я нормальный человек.Правда редко бываю в обществе. больше дома.Я решила,что просто нужно идти на свой страх -выходить,ездить,общаться,самой приставать к людям( теории у меня достаточно,а вот практики..)Просто хочу понять причину,откуда это взялось.Был такой переломный момент в моей жизни,я всегда была веселой,заводилой компании,много гуляла и общалась преимущественно с парнями,но потом из компании ушла по своей воле,решила просто сменить круг общения( по определенным причинам),осталась в плохих отношениях(мы перестали общаться)с лучшей подругой и получилось что сменила я его на дом и редкие выходы со своими подругами(ну они такие клушки,со школы дружим),контактов с парнями вообще 0,в институте со 2 курса стала замыкаться - бояться отвечать,язык не говорит,краснею,бледнею.. это ужассно..
А почему ушли из компании? Почему с подругой в плохих отношениях? Почему подруги у вас клушки? Почему стали бояться отвечать в институте?.....
Клин клином вышибают. Лучшее лечение фобий - контакт с предметом, вызывающий страх.
Клин клином вышибают. Лучшее лечение фобий - контакт с предметом, вызывающий страх.
Нет, это не помогает.
нужно уехать в чужой город-иначе не выживите,а так надо будет быть сильнее)
Публичных выступлений я тоже боюсь. Но чтоб бояться пойти в магазин уже слишком. Наверное было какое-то потрясение, может быть в компании вас критиковали, подшучивали, и вы это очень близко к сердцу восприняли, что теперь от всех ждете подсознательно враждебного настроя?
Вам надо наоборот, общаться где только можно. А вообще, меньше обращать внимание на людей и на их мнение. Станьте эгоистичной.
Вы знаете, я что-то подобное пережила. Я ходила на языковые курсы, училась довольно успешно и тут мне пара человек высказалась, что долго я учу иностранный язык, целый год и до сих пор не выучила! Меня эти слова так задели, что я бросила его учить. Языковая школа рассчитана на 2 года. Хотя кому какая разница, сколько я учу языки?! Да хоть всю жизнь! Высмеивают из желания самоутвердиться. Надо просто иметь иммунитет на всевозможную критику, особенно неконструктивную.
Продолжение:ну и в общем.В чем причина?Я копаюсьв себе и не могу до сути добраться,с чего это началось.почему я чувствую себя неуверенно в общении с людьми.да и просто в обществе?
Причина в огрублении вашего "я". Ваше "я" это набор представлений о себе, а представления о "себе" это все впечатления, из которых наиболее важный создают чувство самоидентичности. Проще говоря замкнутость эго порождается закрытостью к новым впечатлением. А закрытость лишь привычка. Поэтому всё что вам нужно делать это понять, что ваши страхи это только привычные для вашего ума представления о себе, других и мира в целом, а привычку можно изменить. А появляется всё это постепенно, не имея конкретной начальной точки - причины.
И вообще, в мире нет причин, если найти какую-либо причину и рассмотреть её, то та окажется следствием чего-то ещё, и так далее до бесконечности)))
потому что там ребята девиантного поведения, все бухают постоянно,я раньше тоже бухала,пока не поняла ,что это ниже моего достоинства, что я человек из приличной,культурной,педогогической семьи деградирую и становлюсь человеком ассоциальным без цели в жизни. Поняла что нужно развиваться в жизни,стремиться к самореализации а с такими друзьями далеко не уедешь. Поняла,что нужно менять круг общения.вот поэтому ушла.
потому что там ребята девиантного поведения, все бухают постоянно,я раньше тоже бухала,пока не поняла ,что это ниже моего достоинства, что я человек из приличной,культурной,педогогической семьи деградирую и становлюсь человеком ассоциальным без цели в жизни. Поняла что нужно развиваться в жизни,стремиться к самореализации а с такими друзьями далеко не уедешь. Поняла,что нужно менять круг общения.вот поэтому ушла.
Можно подумать, люди, которые развиваются, алкоголь не употребляют!
Все проблемы в вас! Вы сами себе надумали неизвестно чего. Если бы знали, чего хотите, то занимались бы этим, а не страдали бы, что вокруг вас нет достойных друзей и даже на улицу вам выходить страшно. В магазине на вас всем пофиг, так что нечего волноваться. Найдите лучше себе хобби, может интеллектуальное, чтоб соответствовать своим родителям. Может в литературный кружок вам записаться? Найдете себе единомышленников, будете стихи и прозу читать)
Автор, я практический такая же. Когда была подростком думала "вот я вырасту, буду ходить к косметологу, вылечу лицу, научусь делать себе прическу и моя уверенность ко мне придет". Как бы не так, один косой взгляд или критика, и я выпадаю в осадок. Но у меня немного другие причины... А вам сколько лет?
У меня тоже самое случилось,вплоть до истории с магазином,я сама не могла понять что со мной происходит,я всего боялась,сердце из груди выскабливало когда понимала что ко мне кто то хочет обратиться,всех врачей оббежала,но в итоге поняла что причина в моей голове.все произошло после того как я устроилась на неинтересную работу,где самое страшное для меня,человека активного и общительного, было одиночество,сидела целый год одна,вот там то у меня и раз вилось такое состояние,но это я сей час поняла,что работала там из за денег и томилась целый год в стрессе,больше я так жить не хочу,буду делать то что мне нравиться, что доставляет удовольствие.Я иду на поправку,чувствую это,хочу осуществить свои мечты, начну со школы танцев,вот тогда то и попрет. Вам по советую стараться больше общаться, поверьте это не просто слова,я думала что меня близкие не понимают когда я рассказывала о соей проблеме и в ответ слышала что мне нужно общение, решила все изменить в своей жизни. Не карайтесь в прошлом, и еще попейте какие нить успокоительные,мне помог афобазол, не то что бы помог, пью только дня 4, но легче уже, на войне все средства хороши.
neobichnaya, спасибо,подбодрили)