Появляется чувство сильной тревоги и страха, что это?

Дорогие форумчане, помогите пожалуйста. Накатывает периодически что-то на меня, могу сильно начать беспокоиться и накручивать, буквально любая мелочь может спровоцировать мой страх и очень сильные переживания. Любое небрежное слово в мой адрес может сильно задеть за живое, потом я это обдумываю и нервничаю, боюсь, что человек меня тайно ненавидит, долго анализирую все действия по отношению ко мне, пытаясь сделать вывод. (Пусть даже этот человек - консультант в магазине, которому я ответила, что не надо мне помогать с выбором шампуня, и т.д..) Совсем уже глупости.
Недавно смотрела фильм, там неожиданно умер главный герой, я весь вечер переживала (не плакала, просто оооочень сильно боялась такой же смерти, и в ужасе долго думала о произошедшем с ним).
Ночью меня разбудили какие-то страшные звуки, которых не было на самом деле, а я спросонья подумала, что апокалипсис наступает или еще чего.. Увидела что муж мирно спит, поняла, что это только сон был, но все равно сидела и боялась уснуть очень долго. У кого было подобное? Что это, как избавиться?