Психотерапия без таблеток помогает?

Только Вы сама сдержанностью и воспитанием в себе скромности и терпимости можете вылечить себя

Помогает, если у Вас хороший психотерапевт

Да от такой жизни сама скоро на депрессанты сяду,одни нервы постоянно. Может,хоть как-то помогут

это точно. Но если депрессия, то без таблеток не поможет.

На антидепрессанты. Депрессантами как раз можно назвать любой фактор стресса)).

Автор, это возможно, но эффективнее, конечно, комплексная терапия (психо + медикаментозная). Но, естественно, с таблетками нужно быть очень осторожным, чтобы потом не лечить что-нибудь другое.

Но вид психотерапии подбирается так же индивидуально, как лекарство, в зависимости от проблемы и вас лично. Когнитивная (корректирующая ваши мыслит. шаблоны и установки, чаще всего иррациональные, поведенческая (бихевиоральная), рационально-эмотивная, гештальт, ну психоанализом в чистом виде сейчас занимаются не часто (слишком долго и дорого). Найдите хорошего спеца по отзывам в вашем городе.

Была на когнитивке, а как по эффекту гештальт?

Сама не пробовала. Я клинический психолог по образованию (уже не практикующий). Коллеги психотерапевты говорили, что если причина определена верно и верно подобран этот метод + хороший, грамотный спец и благодатная почва в виде восприимчивого, вдумчивого пациента (клиента), то шансы на эффективность вполне велики. Но тут наверняка не скажешь, пока не попробуешь.
А расскажите вкратце о своём опыте когнитивки. Интересно. Почему, по-вашему, не помогло (раз ищете другое направление)? И что был за спец. Если сможете назвать, то какие методы, техники использовал.

И напишите сколько сеансов у вас было. А-то есть пациенты, которые "попробуют" на 1-2 сеанса сходить, при этом идут с завышенными ожиданиями, что там щёлкнут пальцем и результат будет налицо. Так это не работает. Это требует времени какого-то и усилий самого пациента. БОльшая часть работы проводится даже не самим психотерапевтом, а тогда, когда пациент выходит из кабинета. Он должен и сам проработать всё происходящее на сеансе и выполнять "домашнюю работу", которую задаёт врач обычно. Если этого не было и если было мало сеансов, то судить об эффективности/неэффективности терапии некорректно и необъективно.