Можно ли вылечить тревожно-депрессивное расстройство без таблеток?

Это официальный диагноз от врача?

У меня само прошло, но я года 3 так выкинула из жизни, жалею что не поискала психотерапевта)
Попейте Элтацин и ромашку, прогулки почаще, наладьте диету - бывает проблемы с желчным пузырем или СРК ухудшает дело.

Поставил невролог

Ну вы не справитесь в одиночку. Сейчас только время теряете и, возможно, еще больше ухудшаете ситуацию. Пейте то, что назначил невролог.

У меня депрессия была. Диагноз ставил психиатр. От таблеток тоже отказывалась и становилось все хуже. После того, как пропила курс фармы и отходила полгода к психологу, депрессия прошла.

Дело в том, что никакого "обострения" не произошло в последние недели. Я живу с этим всю жизнь ну или как минимум лет 6 уже и пошла к неврологу потому что мама настоял из-за сбитого режима сна. Думала пропишу афобазол, но к диагноз не готовилась, думала у меня все норм, поэтому такое отрицание. На транках я сонная, вялая и не похожа на себя, не очень нравится это состояние и пугает синдром отмены.

У меня прошло. По крайней мере симптомов нет. От ад разболелись почки через 10 дней, и я решила искать лечение травами и витаминами/минералами.

Зверобой. Траву заваривать по 10 грамм (на весах мерить) на 200 мл воды. Пить 3 раза в день до еды за 30 минут.
Если вываривается, то водой не доливать (если сможете). То есть на 2 стакана 20 грамм заваривать удобнее.
Только зверобой продырявленный. Никакой другой.
Или по 2 таблетки зверобой п. 3 раза в день.
Пить не меньше месяца, лучше 3 месяца. Смотрите противопоказания. Летом его пить нельзя.
Я пила 1 месяц. Дальше началось лето.

Из витаминов.
Я пью все.
Железо сорбифер (у меня анемия).
Магний бисглицинат 400 мг.
Омега 3
Лютрин (для глаз)
Индинол, эпигаллат (прописали)
Витамины группы в. Какие-то дешёвые купила.
Витамин д по 3000 ме утром
Витамин с 450 мг
Витамин а 33000 ме ретинола ацетат 1 раз в день
Витамин е 400 мг 1 раз в день.
Таурин.
Смотрите совместимость витаминов и минералов.

Что из этого помогло - хз