Чувство вины. Низкая самооценка

Уважаемая Автор, боюсь, книги и фильмы тут мало помогут. Убрать это чувство вины без очной работы с психологом, конечно, очень сложно. Для самостоятельной работы могу раскрыть Вам механизм того, откуда оно могло появиться. Ваш «обвинитель» - это встроенный в Вас голос Вашей, скорее всего мамы. Явно или неявно Вам, маленькой, давали понять, что Вы – это причина её страданий. И, вероятнее всего, Ваша связь с реальной мамой очень сильна. Не исключаю, что Вы ведете с ней постоянный внутренний диалог. Если мои предположения верны, то работу над собой стоит вести в направлении психологической сепарации от мамы. Это значит, перестать быть от нее психологически зависимой. Понять, что Вы не можете быть ответственны за её перепады настроения. И, в качестве жизненной опоры, попробуйте подружиться с женщиной старше себя, которая позитивна, психологически устойчива и будет по-доброму к Вам настроена.

Почитайте Литвак, Эрик Берн
Как выйти из своего сценария

"Семинар 33". Талантливый выстраданный спец. Грамотно и на человеческом языке. Ясное дело, не следуйте ничьим советам, даже моим. Ищите своего психолога сами. Счастья Вам.

Почитайте и послушайте лекции именно на Вашу тему о вине и низкой самооценке психолога Михаила Лабковского. Он очень быстро и эффективно вправляет мозг. Все доступным языком и медицинской терминологии.