Как поднять себе самооценку ?

Только достижениями. Конкретными, осязаемыми, очевидными всем.

Нгор

Послать мужа

Это совет профессионала, в ответ а оскорбления сказать мужику, что у него член маленький? Яна Вячеславовна, вы в своём уме?

Зачем вы плодите разведёнок?

Д*ура ты беспросветная нерусская.

Яна Вячеславовна, видимо, оставила комп без присмотра, и ответила её дочь- подросток..

Такое мужику если сказать можно и в **ло схлопотать

Для начала стоит разобраться откуда это в вас. Кто внушил, что вы недостатоно хороши. Когда вы поймете, что это установки всего лишь какого-то человека, его мнение, а не вы сами, то станете другой. Чаще всего ваша природная слабохарактность накладывается на внушения родителей, мужа. Поймите, что они просто ломали вас под удобного ИМ человека. Спрашивайте себя, а что удобно ВАМ? Так и действуйте. И еще заучите, повторяйте себе - вы не обязаны быть хорошей девочкой. Люди, перед которыми выслуживаетесь - да кто они такие? Придут и уйдут, есть и нет. Вы для себя важней. И избавляйтесь от токсичных людей, вроде вашего мужа. Если есть надежда его перевоспитать, то показывайте зубы на его выходки. Это что значит - лоб у вас не такой? Пусть идет найдет себе с "таким". Всего ему доброго. Не цепляйтесь за штаны. Они нас ценят только тогда, когда осознают, что мы их не держим.

Супер совет, вот как хорошо, когда могут все разложить по полочкам

Понять что ты ахриненная

Начните любить себя. Покажите это другим. Ухаживайте за собой, втягивайтесь в эту атмосферу, развивайтесь побольше. На слова мужа можно будет тогда забить, и у него у самого в случае если вы будете уверенны в себе, снизится самооценка и будет вас ревновать.