Интроверт или просто не умею дружить?

всем приветмне 28 и я заметила что последние 2 года я отдалилась от друзей(их не стало) коллег и знакомых. и я перестала быть общительной и улыбаться,как раньше.я не пойму что именно произошло и как это изменить. на работе я стала больше молчать и ни с кем не общаться, мне просто нечего сказать или как правило мне хочеться просто помолчать, это ведь не нормально? про меня ходят уже слухи что я злюка и ненормальная. работаю вместе со своим мужчиной с ним всегда улыбаюсь и разговариваю, стала замечать что не переношу прикосновения чужих мужчин, прям ошпаривает неприязнью. я очень располнела за последний год, перестала себя любить, может этои повлияло на все то, что написала вверху?