Панические атаки

На ютубе много бесплатных и толковых психологов, снимают такие состояния на раз.

К врачу .
Самому если ,то тревогу на время бухло снимает ,но потом в два раза хуже .
Самому если ,то гедозепам или какой нибудь - зепам . Когда очень сильно ,то штуки две сразу ,потом по одной по состоянию докидывать . Не больше шести . Но передозировок не может от них быть . В Украине в одной из пяти отпустят без рецепта _аптеке. Я одну нашел и там меня девочки помнят и в принципе отпускают

К психотерапевту и психологу. Устранить причину

Дышать глубже, отвлечься, поделать физические упражнения, отжаться раз 50. А вообще да, помощь специалиста.

Не помогают, миллиард раз ходила

Я тоже ходила, и таблетки пила. 8 лет мучаюсь. Ничего не помогает.

Автор а какие у вас симптомы

Сходите на консультацию к психологу, он уже в зависимости от вашего состояния возможно пропишет вам таблетки. Я ходила к психологу Дрожжину Максиму, могу дать отзывы о конкретно моём случае, как это было у меня, но вы должны понимать, что то что помогло мне не обязательно поможет вам, в этом плане всё очень индивидуально. У меня кстати получилось справиться без таблеток, только с помощью психолога.

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!