Гость
Статьи
Боюсь спать

Боюсь спать

У меня тревожное расстройство с паническими атаками , поставили диагноз ещё 1,5 года назад, но самая ужасная проблема в том, что я боюсь спать эти 1,5 года ибо боюсь умереть
Подскажите , кто как лечил это и как убрать страх…

Рита
23 ответа
Последний — 21 апреля, 11:43 Перейти
1.
.

у меня тоже самое

2.
Гость

Эдгар Аллан По. Заживо погребенные
http://www.lib.ru/INOFANT/POE/zazhiwo.txt

Я наоборот люблю спать, это единственное время когда я выпадаю из этой реальности а значит счастлива. Обожаю эти первые секунды после пробуждения, когда сознание ещё полностью не загрузилось и я ещё не осознала что у меня за жизнь дерьмовая. Успокаивай себя так: ну и что если я умру во сне. Что в этом плохого? Из всех вариантов смерти (а умирать все равно придётся) это самый благоприятный. Это же хорошо умереть во сне.

4.
Грач

А жить не боишься?

5.
Гость

Если есть диагноз, должно было быть и лечение. Страх умереть как раз и связан с ПА. Вы придерживаетесь назначенного лечения?

6.
Гость
Эльза

Я наоборот люблю спать, это единственное время когда я выпадаю из этой реальности а значит счастлива. Обожаю эти первые секунды после пробуждения, когда сознание ещё полностью не загрузилось и я ещё не осознала что у меня за жизнь дерьмовая. Успокаивай себя так: ну и что если я умру во сне. Что в этом плохого? Из всех вариантов смерти (а умирать все равно придётся) это самый благоприятный. Это же хорошо умереть во сне.

А у меня дошло до того,что с первых секунд понимание,что жизнь г.вно

7.
Гость
Эльза

Я наоборот люблю спать, это единственное время когда я выпадаю из этой реальности а значит счастлива. Обожаю эти первые секунды после пробуждения, когда сознание ещё полностью не загрузилось и я ещё не осознала что у меня за жизнь дерьмовая. Успокаивай себя так: ну и что если я умру во сне. Что в этом плохого? Из всех вариантов смерти (а умирать все равно придётся) это самый благоприятный. Это же хорошо умереть во сне.

Эльза, что ты куришь?

8.
Гость

Без сна нагрузка на сердце больше, так что если ты и умрёшь, то не во сне. Я ходил в больницу, меня там обследовали в доль и поперек, ничего не нашли и выписал таблетки от сердца психиатр? Я потом пошел к кардиологу, что он скажет по поводу этого и он подтвердил, только дозу по меньше поставил, я попил их и когда отпустило постепенно слез с них. Я так понял это паника была, с осложнением от короны. Т.к. меня обследовали я осознал, что проблем с сердцем нет и можно спокойно засыпать

9.
Лапусик

К психотерапевту

10.
Лапусик

Не спите, день, два, потом заснете и не заметите

11.
Гость
Лапусик

Не спите, день, два, потом заснете и не заметите

1.5 года не спать не возможно, у нее проблемы с засыпанием, конечно она спит, но ворочается до утра

12.
Гость
Гость

Эдгар Аллан По. Заживо погребенные
http://www.lib.ru/INOFANT/POE/zazhiwo.txt

Ага,и автор никогда больше не уснёт

13.
Гость
Эльза

Я наоборот люблю спать, это единственное время когда я выпадаю из этой реальности а значит счастлива. Обожаю эти первые секунды после пробуждения, когда сознание ещё полностью не загрузилось и я ещё не осознала что у меня за жизнь дерьмовая. Успокаивай себя так: ну и что если я умру во сне. Что в этом плохого? Из всех вариантов смерти (а умирать все равно придётся) это самый благоприятный. Это же хорошо умереть во сне.

Вот да,не так уж и плохо копыта двинуть во сне,не самый худший вариант. Мы все когда-нибудь умрем,автор,не то,чтобы кто-то этого избежал) я наоборот сплю очень много в «тяжелые периоды». у вас вообще интересная фобия,вернее,интересно что она связана со сном. Обычно на фоне панических атак развивается ипохондрия и боязнь выходить из дома. Мне в своё время помогли слова какой-то женщины с форума о том,что «от панических атак ещё никто не умирал»,так и есть,мне даже доктор потом так сказала-это защитный механизм. Чисто логически- шансов у вас больше умереть от недосыпа и истощения. А сон-это восстановление и лечение организма.сходите к невропатологу или психиатру-пусть с вами побеседует и,возможно,назначит медикаменты вспомогательные.

14.
Василиса

Ложись спать и думай про что-то хорошее, и медитации освоить, зарядка перед сном и свежий воздух.

15.
Гость
Василиса

Ложись спать и думай про что-то хорошее, и медитации освоить, зарядка перед сном и свежий воздух.

Всколыхнули мои проблемы...Меня спасает дыхательная гимнастика Стрельниковой. Прогулки на свежем воздухе перед сном. Йога- она меня спасла, когда думала о суициде. Медитации. Надо просто за шкирку себя вытаскивать из этого состояния. И еще- в жизни должен быть якорь: семья, дети, хобби.... Моя подруга " тянет" в одиночку дочь и это её " якорь", это её спасает. Понимаю всех и желаю добра!

16.
Гость
Гость

Ага,и автор никогда больше не уснёт

Не скажИте! Подобное лечится подобным. Часто ужастики помогают выплеснуть то, что скопилось у нас в сознании.

17.
Гость
Гость

А у меня дошло до того,что с первых секунд понимание,что жизнь г.вно

Нет. это слишком категорично. Мы живем ради целей и задач в этой жизни. Даже у бомжей, представьте, есть цель- найти место на теплотрассе для выживания. Хорошо трындеть в теплом доме у компа, попивая чего-то там,а мир захлебывается в войнах, в потерях близких, В потере жилья, всего, что было смыслом их жизней,люди выживают и, представьте, хотят жить.Так что- не стоните, ищите смысл жизни!!!!

19.
Гость

Умереть во сне еще нужно заслужить!!! Не каждому дано.Вы от тяжелой болезни хотите представиться?/ Во глупая! Ложитесь спать спокойно.Если не суждено умереть,то и не умрете.А если суждено,то это будет безболезненно и быстро,во сне.

20.
Гость

Автору надо смотреть по ситуации если психическое расстройство то смотреть из за чего появилось. Какой то стресс , может передачу посмотрели идиотскую их сейчас много особенно на третьем магическом). Спите спокойно никто вас никуда не отправит, и не перепутает с зомбие.

Это к психотерапевту или к клиническому психологу.
Посмотрите про сон:

https://youtu.be/LWULB9Aoopc
А я клинический психолог.
Первичная полноценная консультация полностью бесплатна.
Вотсап: 89096123867

22.
Василий

Явно психическое заболевание. По Интернету не лечится.

23.
Гость
Василий

Явно психическое заболевание. По Интернету не лечится.

Многие психопатии лечатся установками. Нужно что бы специалист из сформулировал