Агрессия на себя

Это не нормально конечно. Надо разбираться почему вы считаете себя хуже других. Позиция меланхолика, мазохиста в чистом виде. Надо разбираться с самооценкой желательно у психотерапевта, тем более есть мысли о суициде

У меня нет мыслей о суициде, я написала убить в кавычках. Я не считаю себя хуже других людей, просто пытаюсь понять механизм.

я не психолог, но у самого ситуативно появлялись такие же мысли, насколько я понял это идет из детства и подросткового возраста, когда родители даже не всегда со злости, просто не совсем подумав говорят ребенку, что он не так выглядит, не то делает, опять все испортил. При условии что такие выпады происходят достаточно регулярно появляется вот такая фиксация. Не совсем понятно что у вас за ситуации конкретно, почему вы вините себя , если накосячили другие? сколько вам лет?

Для начала про норму. Такая шутка есть, препод один лет 15 назад пошутил — пока человек не взял в руки топор и не пошёл на соседа с криком «демоны!» он находится в рамках нормы. Рамки нормы более, чем размыты и тут нужно учитывать индивидуальные характеристики. Вина и стыд, как проявления нерприятия себя — не являются патологическими состояниями, но они мешают. С ними надо разобраться. На каком этапе это впервые появилось? В каких ситуациях это проявляется? Что это запускает?

Мне 32 года, родители, мама в частности до сих пор меня тыркает, постоянно критикует за всё. Пытаюсь себя отстаивать. Но это появилось после тяжелого развода и жизни с мужем-тираном.

В процессе жизни с мужем, он был тиран и абъюзер, я нашла в себе силы уйти из этих отношений. Но когда мы жили это началось. Он меня обвинял во всех грехах. Не так приготовила, выбрасывал еду, не так помыла полы, кидал в меня тряпкой. Орал, издевался и поднимал руку пару раз. Это длилось 4 года, было 3 эпизода депрессии, лежала в клинике. Но я с ним развелась и ушла от него. Я долго обвиняла себя, не а что мне это все? Что я сделала человеку плохого, чтобы так ко мне относился? Он был не здоров психически, от меня это до свадьбы скрыли. Я осознала позицию жертвы и созависимость. А сейчас вот мучаюсь агрессией на себя, такие вещи конечно не проходят бесследно. Ещё я по жизни перфекционист и это тоже мне мешает очень.

Это твоя позиция и твой взгляд на вещи и ситуации.. Я думаю, что правда в лучшем случае посередине + точно знаю, что никогда, повторюсь НИКОГДА не бывает виноват один человек. Это Ваш с ним результат... Это качество ваших отношений и коммуникации... Качество, равное общему вкладу. Кто бы его из вас не вносил в большей или меньшей степени...