Как перестать накручивать себя?

Почитайте книгу "Красная кнопка", Курпатов.

Гильотина 😉😁

Смотря по какому поводу? А так все думают о себе только чаще.

По любому поводу😔

Хорошо, спасибо большое

Высокая тревожка, сама по себе, может давать такие реакции. Следовательно, начать успокаиваться. Спорт, тренировка нерабочего полушария (если правша, то чаще работать левой рукой и т.д.), ходьба (прогулки).

Высокая тревожность также может быть следствием сбоя в иммунной системе. Но, по большому счету, неважна причина ее появления. Главное, желание с ней разобраться. В ясной, осознанной голове тревоге мало места! Зато в бушующем мыслями уме - целое море!

Может проанализировать от чего тревога? Организм не дурак раз сигнал посылает, значит что то не так.

Моя подруга из интернета тоже сказала, что я все напридумала, когда я хотела уйти с работы , так как боялась, что у меня много ошибок. + Сотрудники уже бесятся (прямо говорят), когда я ошибаюсь. Хотя моя подруга с интернета вообще не знает про меня и других сотрудников, но защищала тех сотрудников . )
Я и не винила их, я знаю, что глупые люди очень бесят. Но вот как измениться?
А про накручивания— как понимаю, надо видеть все хорошее, надевать розовые очки.

Короче, автор, если есть ещё с этим проблемы — не думай. Если же вас коллеги реально травят . Просто старайся измениться. Муж изменил?Уходите. Если бьёт, тоже уходите и не надо думать, что Вам кажется.
И слушать друзей, если они,.не зная всей ситуации, защищают других, думая, что Вы напридумали. Если есть негативная реакция у людей — Вам не кажется. Не надо терпеть это. :)