Как перестать накручивать себя?

Почитайте книгу "Красная кнопка", Курпатов.

Гильотина 😉😁

Смотря по какому поводу? А так все думают о себе только чаще.

По любому поводу😔

Хорошо, спасибо большое

Высокая тревожка, сама по себе, может давать такие реакции. Следовательно, начать успокаиваться. Спорт, тренировка нерабочего полушария (если правша, то чаще работать левой рукой и т.д.), ходьба (прогулки).

Высокая тревожность также может быть следствием сбоя в иммунной системе. Но, по большому счету, неважна причина ее появления. Главное, желание с ней разобраться. В ясной, осознанной голове тревоге мало места! Зато в бушующем мыслями уме - целое море!

Может проанализировать от чего тревога? Организм не дурак раз сигнал посылает, значит что то не так.