Боюсь звонить незнакомым людям

Здравствуйте!Что мне делать?Прошу поддержки. Я буду признательна. Я очень боюсь позвонить человеку наверное на счёт информации о спросе на рынке труда и вообще по телефону собеседование.Я настолько забыла, что я должна говорить. Я должна была звонить ей или ему. Мне сказала женщина в центре занятости позвонить 18 августа. Я так и не позвонила ему/ей, потому что реально забыла, что нужно говорить и как, боюсь заикаться, не ответить, тупить. Я не хочу, чтобы о/она меня слышал/а, что я заикаюсь.Ночью не могу спокойно из-за этого уснуть. Женщина будет спрашивать почему я так поздно позвонила и будет меня ругать, ещё я не знаю стою ли я на учёте. По сегодняшний день не хватает смелости звонить, чтобы потом заполнить бумагу. Я ни разу не позвонила, теперь мне капец. Я плачу... Я вроде такая взрослая, а веду себя как маленькая. Что-то мне подсказывает, что в реале абсолютно все могли позвонить, не то что я. Мне очень стыдно за себя. Я думала позвонить, но что-то передумала, а время то идёт, а эта женщина в отпуске.