Все наладилось. Просто радуюсь и немного советов

если у вас есть проблемы. Последние 2 месяца была в жутком шухере - кишечник просто встал. Напрочь. Не могла сходить в туалет неделями, начала болеть поясница, нарушился обмен, токсические явления - голова болит, субфебрильная температура, похудение, странный запах... думала, приехали, уже побежала по врачам - колоноскопия под наркозом, готова была на онкомаркеры сдавать, на этом фоне и сон пропал (( Самые черные дни моей жизни, по-моему...В итоге наладила режим питания, воды, сна - и всё как по часам. Итак, если у вас есть проблемы:САМОЕ ГЛАВНОЕ:- утром после пробуждения - 2 стакана воды чуть выше комнатной температуры;- вообще ЕСТЬ, даже если аппетита нет, килограммчик еды в день надо в себя запихнуть в любом случае, причем еды активной, отличной от картофельного пюре и все такое;- больше овощей в течение дня, кроме помидоров - они очень тяжелые;- клетчатку любую 2-3 раза в день, после нее обязательно еще стакан воды.также :- сухофруктов (курага, чернослив) - по 5-6 штучек добавляйте в еду - в жаркое чернослив, в кашу курагу и т.д.;- ограничить кофе, белый рис, газировку, энергетики - все обезвоживающее;- гимнастика для пресса очень разгоняет кишечник и поджелудочную, 5 минут по утрам полезно для всего организма.Будьте здоровы, я лично просто делюсь радостью, если кому-то покажется неуместным такое интимное описание - то рада за вас, ибо когда эта система забастовала - уже ни о чем другом не можешь думать )) Я даже зубы лечить боюсь, а тут рванула на обследование под наркозом, жить охота!И если кому-то поможет, то отлично.