Боюсь идти в деканат, я схожу с ума?

Нужно прийти в деканат чтобы написать заявление о продлении сессии, справка которая для этого нужна у меня есть. Но я не могу сходить туда уже несколько дней, очень стрёмно и страшно. Я подозреваю у меня социофобия. Чувствую ужасный стыд, как его преодолеть? Боюсь, что на меня там будут разочарованно, укоризненно или презрительно смотреть, скажут что - нибудь или не дай Бог наорут. Да, не убьют же, но мне кажется если ещё хоть раз я увижу презрение в чужих глазах по отношению ко мне, то не выдержу и сойду с ума. Этот стыд не даёт мне выходить из дома неделями, каждый день нужно побеждать его заново чтобы выйти из квартиры. Все настолько плохо с этим чувством, что когда какой - то бомж попросил у меня на улице деньги и у меня получилось найти и дать ему 100 рублей, он настолько посветлел и радостно мне улыбнулся, что когда я вспоминаю этот момент у меня идут слезы, потому что, наконец - то кто - то посмотрел на меня не просто без презрения, а вообще с радостью и благодарностью, которые были вызваны моим же действием. То есть слезы от осознания, что хоть кто-то на меня может смотреть так, а не как обычно. Не пишите, что я конченное *** и насколько жалко такому радоваться, я не знаю что со мной не так и как стать нормальным человеком, а то давно бы уже получилось им стать. Но в любом случае, как сейчас заставить себя идти в деканат и не блювануть там и желательно не заползти туда с видом побитого животного, а выглядеть адекватно?