Давно сильно страдаю

Всем привет, ходил в садик, выучился в школе, выучился на автослесаря и оператора ЭВМ, 34 года, психический инвалид детства.Война с мамой с детства без разницы что не по мне сделает и скажет, от меня пустые извини.Часто сильно плачу.Замучали мысли мозги,про них многое смотрел, забыл, недавно узнал про двенадцать шагов анонимных алгокоголиков в том числе себя узнал,но я не алкоголик, помогите пройти,может поможет.Уревелся когда один.Давно был у жены брата и почти не поддержала, уревелся, было бы лучше сказать Никитка, выдыхай, не куришь, не пьёшь, не нарик, любишь живых, читай, пиши, занимайся спортом..., многие не против помочь,я не всё делаю