Как найти опору в жизни?

То, что вы описываете, очень непростое состояние. Оно похоже на внутреннюю изоляцию, когда вроде всё нормально снаружи - работа, быт, порядок, но внутри как будто нет точки опоры, ничего не откликается. Такое часто бывает, если с самого начала человек не получал достаточно тепла и принятия. В детстве через родителей мы учимся чувствовать, что нас можно любить просто за то, что мы есть. Когда этого не происходит, внутри остаётся пустота не потому что с вами что-то не так, а потому что некому было её наполнить.

Эта пустота не лечится быстрыми решениями вроде найдите друзей или пойдите на йогу. Она требует постепенного восстановления связи с собой живой, человеческой, а не функциональной. Попробуйте начать с малого: не «что я должна делать, чтобы стать нормальной», а «что я сейчас чувствую» и «что мне хочется, хоть чуть-чуть». Иногда даже простая привычка ежедневно записывать мысли и чувства помогает услышать себя. Это не про самокопание, а про возвращение себе человеческого голоса.

Что касается опоры -она появляется не в виде внезапной уверенности, а как результат множества маленьких шагов. Например, когда вы сами себе даёте то, чего не было: поддержку, тепло, уважение. Вы начинаете быть тем взрослым, которого в детстве не хватило. Сначала это кажется искусственным, но потом именно это становится основой, откуда вырастает уверенность, желание делиться с другими, строить отношения.

Если чувствуете, что всё слишком тяжело, пишите. Будем разбираться