Ко мне тянутся люди, но я всех оттолкнула

Вы описали внутренний конфликт, который очень непросто переживать: вы нуждаетесь в общении, но одновременно боитесь близости и раскрытия себя. Это не каприз и не "неадекватность" — это часто результат эмоциональных травм или негативного опыта, когда доверие было нарушено, или когда близость приводила к боли.

Важно начать с признания:
ваше поведение — это защита, не странность. Вы боитесь быть ранимой и подставленной, потому что где-то это уже, возможно, случилось. Но теперь защита работает чрезмерно, и вы отрезаете себя от хорошего вместе с потенциально опасным.

Вот с чего можно начать, аккуратно и без резких шагов:

1. Признайте себе, что вы хотите общения.
Это не делает вас слабой. Это базовая человеческая потребность. Признание не обязывает вас к действию — но оно даёт честность внутри себя.

2. Начните с «безопасного» общения.
Это могут быть онлайн-группы по интересам, форумы, где не нужно сразу рассказывать о себе лично. Там вы можете потихоньку проверять свою тревожность и оттачивать чувство границ.

3. Разрешите себе рассказывать чуть-чуть.
Не обязательно открываться сразу. Люди не ждут исповеди. Расскажите, например, что вы любите смотреть, или какие у вас увлечения. Интерес возникает не потому, что кто-то делится всем подряд, а когда есть живой, искренний отклик — пусть даже небольшой.

4. Примите, что близость — это риск.
Но это управляемый риск. Не все люди подставляют. А одиночество — это тоже боль. И вопрос не в том, чтобы совсем не бояться, а в том, чтобы шаг за шагом расширять зону, где вы можете быть собой.

Если что пишите, я психолог