Я постоянно обессилена

У меня постоянно нет сил из-за недосыпа. Я сама по себе вялая, а когда не высыпаюсь так вообще амёба конкретная. Вчерашний случай меня уже добил. Я не знаю, что с этим делать . ЧТО ПРИДЁТСЯ ВСЕГДА ВСТАВАТЬ РАНО. Нормальные люди проснуться рано, отработают и пойдут ещё тусить куда-то. Ну а я же после работы вообще никуда не хочу, сил никаких нет. Я не буду писать тут про то, что просыпаться рано и ехать куда-то для меня смерти подобно. Работа моя супер примитивная, но я такая уставшая прихожу. Моих сил хватает максимум приготовить поесть, покушать, душ и вырубаюсь как бабка в 9. Помню когда в студенчестве подрабатывала админом в ресторане со сменным графиком, тоже убитая ходила. Приходила ночью уставшая до ужаса, просыпаюсь и ОПЯТЬ надо ехать туда. Так вот вчера поехала на день рождения к подруге, даже нормально посидеть и отдохнуть не смогла. Я хотела спать и даже пить мне не хотелось, по итогу в час я просто уехала спать. Единственное чувствую себя хорошо когда сплю по 10-12 часов и до обеда примерно. Года два уже с таким графиком работаю, а привычка никакая не вырабатывается! Задолбалась уже так жить, что вечно хочу спать и вечно вялая.
Мне очень страшно представить, что со мной будет, если у меня родится ребёнок. Я ведь просто в лес тогда убегу от ужаса с недосыпанием. Не представляю людей которые впархивают сутками и спят по 3-5 часов.
Мне 23 всего. #нетсил #недосып