Кто-то хочет меня забрать или сонный паралич

Очень часто бывает сонный паралич с детских лет. Всегда было довольно терпимо, в виде кошки походит по ногам, полежит какое-то время, потом отпускает. Но пару раз было из ряда вон. Первый раз, когда только замуж вышла- спали с мужем днём в обнимку, у нас в комнате был очень скрипучий паркет. Проснулась от шагов и скрипа, слышала разговоров с кухни родителей, как муж сопел. Это что-то подошло к кровати, нагнулось надо мной и со злобой стало дышать громко во всё ноздри. И теперь сегодня аналогично, только я одна была в комнате, муж на работе. Проснулась от того, что кто-то пальцем мне по голове кругами водит, стало страшно, пытаюсь себя разбудить, закричать и сразу гул в ушах давит и эта сущность произносит взрослым мужским голосом : "я тебя верну". Сейчас стало страшно за себя, может это кто-то с того света за мной пришёл или из прошлой жизни меня нашёл и хочет забрать. Но я не хочу, меня здесь всё устраивает. Может кто знает какой ритуал нудно сделать? И ещё с детства религия в семье - табу. Мама православная, папа мусульманин. Дома позиция была нейтральная. Мама крестила, но в церковь не ходили, что и как делать не знаю и никого рядом нет кто подскажет.