Не могу заставить себя ничего делать

Я вроде никогда не была особо ленивой. В школе училась почти на отлично, дз целыми днями делала, ко всему ответственно относилась. Сейчас перехожу на 4 курс, совсем не могу себя заставить сесть за дела. Причём не только за нужные, но не интересные, а даже за любимые не могу сесть. Могу целый день просто ходить туда-сюда по дому и ничего не сделать, хотя весь этот день и пытаюсь сесть. Отвлекаюсь очень много. Даже если пересиливаю себя и сажусь, не могу ничего сделать. Если надо читать, то дальше одной строчки ничего в голову не входит, если надо самой писать, тем более не могу ничего придумать. Кто-то говорит, что, возможно, это выгорание, допустим, но делать-то что? Может кто-то был в этом состоянии? Какие есть действенные методы заставить себя?