Как научиться говорить нет

Не открывайте дверь. Либо переезжайте. Не нужно милосердствовать, говорите, что у вас нет либо самой надо, не хватает. Ищите отмазки. Драки - вызывайте полицию.

смотри читай по буквам ,,н" ,,е" ,,т"

Ася, хочу только посочувствовать вам. Сказать "нет" всё-таки надо.
С соседями можно договориться и объяснить своё решение.
Вполне возможно, что сначала ваше «нет» будет воспринято в штыки. Тем не менее это надо сделать, так они поймут, что в реальной жизни человеку позволено далеко не все. Но если этого не сдедлать вы приучаете их манипулировать вами и всякий раз будут вас беспокоить . Не пускайтесь в бесконечные споры, объясняя, почему вы сказали «нет». Чем дольше вы ведете такие дебаты, тем больше возникает сомнений, что вы тверды в своем решении.
В Библии сказано: "Если с юности баловать слугу, То позднее он станет неблагодарным."(Притчи 29:21). То же верно и в отношении соседей. Поэтому говорить «нет» — неотъемлемая часть, способствующая лишь на благо.
Ася, но лучший вариант, если это возможно, поменять жильё.