Откуда взять силы и энергию?

Кушать мясо орехи молочку

Так сразу и не ответишь. Со здоровьем все в порядке? Ато есть вариант хронической усталости и проблемы с нервами. Обычно в этом случае назначают: милдронат от 500мг в вену нейровит 400мг в вену. За один раз. Всего 10 сеансов. А что у вас нетзвестно.

Пересмотрите питание. Питаться надо самой качественной, нерафинированной, непереработанной, содержательной и натуральной пищей. Свежие овощи и фрукты, особенно сырая морковь, капуста, апельсины, яблоки и бананы, свежая рыба, отварная птица, натуральные молоко и кефир, ржаной чёрный хлеб, гречка, натуральное сливочное и нерафинированное подсолнечное масло, натуральный мёд, орехи. Никаких колбас, сосисок, сарделек, копченостей и прочих мясных суррогатов, никаких консервов, белого хлеба, батонов, макарон, риса, тортов, пироженых, фастфуда, суши и роллов, пиццы, шаурмы и прочего д.е.рьма. Здоровое питание - это основа всего. Не всё конечно от него зависит, но если его не будет, то всё остальное уж точно бесполезно.

на гипотериоз похоже

Вам к врачу стоит сходить, чтобы определить причину такого состояния. У меня шея болела из-за спазма мышц, стала делать прогревания - для этого использовала аппликатор термакэр. Он удобно крепится и длительно сохраняет тепло - до 8 часов. Через некоторое время поняла, что боль прошла. Еще хорошо добавить зарядку или даже просто танцы - чтобы было побольше движения - оно заряжает энергией и поднимает настроение.

Кто его знает. Свежие вози и фрукты выращенные на нитратах. И обработанные химией чтобы лежкость была красивые в магазине лежали. Другой раз думаешь если яблоко червяк не ест это хорошо или плохо? С одной стороны если червяк яблоко не ест , значит оно непригодное для еды .либо химией так обработанное, что есть нельзя . Ещё один момент непонятно на каких почвах выращивали эти овощи и фрукты. Когда выращивают на продажу. Обычно гоняться за количеством и перекармливают разной дрянью . Если у бабок на базаре брать, так думаю там ещё их есть можно. В магазинах качество отвратительное.

Свежая рыба и отварная птица. Свежая рыба несколько раз раз орозенная и замороженная . Качество тоже отвратительное. Если с рыбокомплекса, то качество под вопросом . Смотрел в магазине продают красную рыбу. На вид не красная , а молочнокрасная или белесая. Никаких полезных свойств в ней уже нет. Одно название осталось и форма. Тоже относитс к птице. Слышал , что умершую птицу перерабатывают в нее добавляют какую то фигню и скармливают здоровой. Показывали ролик с какой то птицефабрики. Короче кормят птицу абы чем.и что в ней полезного .

Молоко зачастую поступает в магазины с антибиотиками. Думаете оно полезно? Кефир и другие продукты на заменителях молочного жира .

Нервы нерованное подсолнечное масло с добавлением пальмового думаете полезно?

Рекомендую обратить внимание на свое здоровье, возможно стоит базовые анализы сдать у терапевта. Мне лично помогал препарат Проспекта в борьбе с усталостью

Спасибо всем за участие.🌹🌺💐

Пожалуйста. Ты ели что заходи. На форум.

для энергии пропейте витамин В6 - он и на сердце, и на сосуды, и на когнитивную работу могза и на нервную систему повлияет. Только берите в активной форме - коэнзимной. Такой из новой линейки лаборатория эвалар есть - пиридоксаль-5-фосфат (Р-5-Р). В упаковке 60 шт. Попробуйте!

У меня когда тако

У меня когда такой упадок сил, я пью Иззи-Физзи энерджи. Это витаминки шипучие. Они бодрят как кофе с утра и сил на весь день хватает.

Попробуйте комплекс на основе растительных компонентов. Я сама недавно закончила курс приема витабьюти энерджи, там в составе экстракт женьшеня и не только, чувствую себя хорошо, организм окреп и сил теперь на все хватает.