Как встать с кровати и начать жить сильную жизнь ?

Спасибо за тюльпан и за совет

Надо было с детства сначала в сад вставать с кровати, потом школа-институт и наконец работа

Какое то зерно правды есть. Последний год начала вставать поздно коло 9:00 , 9:30. Раньше когда работала в 5 вставала и делала очень много дел за день. Сейчас каждый второй вещает о раннем пробуждении , и в этом наверно много заложено. Опыт тоже в этом есть. Так что может и с этого начинать. У меня раньше была совсем другая жизнь , с теперешней не сравнить. Я в 5 вставала делала медитацию - и йогу , шла на работу , приходила с работы шла бегать , потом медитации , книжки, прогулки , встречи с друзьями. Кароче постоянная занятость. Телевизора дома не было. После того как повстречала мужика , время на встречи надо было выкраивать исключая какие то вещи из своего ежедневного плана. Плюс у меня была Диета , а с мужиком и постоянной готовкой диета и вовсе сошла на нет , режим сошел на нет. Плюс мужик смотрит телевизор , и просит чтобы я с ним смотрела , а то ему скучно одному сериалы , фильмы смотреть. Сейчас я без работы и времени полно , и нифига не делаю уже как 2 года и чувствую себя ужасно. Как будто что то потеряла. Не знаю как вернуть себя в колею , энергии нет

Это тоже , но к врачу не хочу. Витамины пропила какие то.
Немножко подбодрило.

Я поделилась своим опытом, возможно, автору поможет мой опыт. И называть автора "тюленем" и восхвалять "не лежу как автор" зачем? Тут золотые медали не выдают.

сургалинова почитайте. У него романы про таких

Надо начинать делать маленькие шаги, не думать о глобальном. Я вот например 15 лет ручку в руках не держал, разучился писать, русский язык забыл и мне за это стыдно. Сегодня взял ручку и начал писать диктант, недолго, минут 15-20, потом книгу почитал вслух, тоже минут 15-20. Главная задача ежедневно выполнять такие операции без стресса, не заставляя себя, чтобы это превратилось в хобби. Мне уже 40 и вроде зачем это все, но если получать от процесса удовольствие тогда таких вопросов не будет возникать. Альпинисты ползут как черепахи, но в итоге взбираются на Эверест! Ежедневные маленькие шаги!

Спасибо. Радуюсь за вас. Вы так хорошо рассказываете. Хороший у вас русский. Даже если ошибки есть , ну и что. За то с душой 😄это важнее

У меня в целом нет с этим проблем. Много делаю для себя и только.
Но большая проблема устроиться на работу. Может и вам? Потом будете со спокойной душой лежать на диване

Постепенно, шаг за шагом. Если вам это действительно нужно. А то, может, не нужно, и стоит себе в этом признаться?

Иногда я думаю что ни чем вообще нет смысла. Нет смысла чего то добиватся , что то изучать.
Потому что жизнь просто вспышка , мир жесток , вокруг много гнили.
Не вижу смысла. Часто такое у меня , но бывают и радужные моменты.

Обломовщина.

Никому. 😏 По идее надо просто встать , а не втать и в спорт , потом учить и все 🤦🏻‍♂️ Надо аккуратно выйти из положения лежа , путем свешивания ног и далее постановки обеих ног на пол, ж.опа попрежнему находится на диване но туловище уже горизонтально , руки ладонями также на диване, лениво осматриваешься по сторонам , широко зевая и т.д. Очень надо аккуратно неспеша с растоновкой выходить из таких положений ,

🤣🤣 я попробую

Начать сильную жизнь. Это сильно))

Вы связали свою жизнь ни с тем человеком и ваш организм явно сопротивляется. Был бы спортивный, активный мужчина или хотя бы со своими хобби, интересами, не заставлял бы вас с ним телевизор смотреть, вы бы сами хотели ему соответствовать. А тут похоже вы опустились до его уровня и гармонии вам это не приносит.

Автор, давайте вместе пробовать! У меня один в один ситуация)) С кровати встаю, дохожу до дивана, а оттуда уже сложнее. Ничего мне не надо

Да ну прям. Я вот считаю, что с мужчиной мечты живу, а ситуация как у Автора. Какие ещё хобби и спорт после работы, мы же не роботы

Автор. Ну я серьёзно. Выкиньте диван и телевизор. Раз Вы по хорошему не понимаете. Уберите ковёр, подушки, пледы, кресла. Поставьте табуретку.

Ну это психиатрия уже. Самоедство, самоуб..ство. не даёте себе жить, встать, идти, радоваться. Потому что мир-гниль, а Вы как Вы выше писали - какашка.
Конечно, разумеется, полюбить себя и мир - это вариант. Чтоб открыть себе путь. Потому что сейчас Вы как заключённая. У Вас на всех выходах решётки.
Либо вариант два. Какашка побеждает гниль. Как есть - так есть. Представьте себе, что Вы не просто какашка. Вы очень вредная какашка, вы упёртая какашка, вы хуже некуда и вы им всем покажете!!!

Ну по крайней мере он её не стимулирует. Хотя может и не должен. Может она могла бы его стимулировать. В поход идти. Рыбалка, плот, палатка, верховая езда, драги, экскурсия, фотосессия, дискотека...могла бы, но не стимулирует. А другого всегда обвинить проще.

Тысячи людей занимается и спортом и хобби после работы /в выходные. Это как раз и дает жизненную энергию. Автор писали, что когда работала вставала в 5 утра, занималась йогой, после работы занималась, телевизора дома не имела, а сейчас сидя дома ничего этого делать не может, лежит. У человека явно психоэмоциональное состояние сильно изменилось как она стала жить с этим мужчиной.

Мое сообщение про работу она вообще проигнорировала))

Я не могу сейчас выйти на работу. Только через год

Я его не обвиняю , а только саму себя. Он создал мне все условия для роста , сам он пашет много , у него полное право есть посмотреть с женой фильмы. Только же он встает на следующий день и идет на работу , а я как на игле продолжаю эти фильмы смотреть. У него есть свои хобби , просто они все связаны с домом. Я виновата во все сама. Просто как то день за днем я падала все ниже и ниже. А сейчас меня прям накрыло. Муж в командировке , я начинаю пить алкоголь , есть плохую еду , целый день перед телевизором. Я понимаю что надо встать и делать , и что это не так и трудно. Но меня цепями присосало к кровати. Вчера я собралась с силами и сделала дома уборку , и сильно устала. Бывает как муж в командировке я уже даже не расчесываюсь. Когда он дома у меня хоть стимул есть нормально выглядеть , пойти в душ. Я сама себе надоела , только ною. У людей проблемы похлеще , а я попу с дивана не могу поднять. Я буду стараться мелкими шагами. Вчера сделала уборку , сегодня позанимаюсь спортом , но перед телевизором , тогда это не будет так болезненно и скучно. Договорилась с подругой пойти на прогулку. А на следующей неделе уеду в другую страну на несколько дней чтобы перезапустится. Там у меня будет так же подработка , чтобы я не скучала. Может все это мне как то поможет. Я молодая женщина , а проблемы как у 90летней

😂😂😁жаль нет какого веб сайта для ленивых где можно вместе отмечать что сделал , как жил день 😁😁может появилась бы маленькая мотивация

Упертая какашка 😂😂 хороший слоган для каждодневного утра

Может от безделья 😂😂 не было б за что хлеба купить и 3 детей дома , быстро бы мобилизовались и пили появились.
Сама не знаю что за ***. Всегда думала как это замужние дамы иногда превращаются в клуш , сейчас знаю

Это вообще еще сложнее чем просто полезно проводить время дома. К этому надо готовиться.
А вы обследовались? Я за почти два года без работы вдоль и поперек все проверила наконец.

Так у меня есть дети, это не помогает) Когда уже школьники, там не особо сложно, нет особо поводов вставать с кровати. Готовлю я быстро, мне это не сложно, а больше незачем))

Крутой план. Я уже полгода не могу разобраться во всех ящиках и шкафах, попробую сегодня на кухне в одном)) Мини шажок

А вам сколько лет?

Круто. Но я спорт с детства ненавижу, даже на физру не ходила, прогуливала, что мне делать??) кстати специалисты сходятся во мнении, что спорт скорее вреден, чем полезен. А профессиональный спорт - вообще самоубийство, они долго не живут. Этим себя успокаиваю, но легче не становится))

Я вами горжусь 😄😄 Вы молодец. Шкафчик на кухне это много

34

У меня такие мысли постоянно. Чтобы пойти обследоваться. Сделаю в этом году

Умеренный спорт - это здоровье. Движение- жизнь. Ну вы даете)))
Профессиональный спорт другое дело

😅😅😅 Спасибо, что подбодрили, прямо сейчас пойду) А вы давайте за спорт и к подруге бегите) Посмеетесь, выпьете по коктейлю и полегче будет)

Я тоже. И витамины пью, и железо в норме держу, и коллаген, мать его)) А энергии все равно нет

Смотря какой. Бегать вредно для сердца и сосудов, а также суставов. Мне несколько врачей такое сказали. Все эти бегуны на улице сильно заблуждаются. Ходить нормально. Плавать тоже нормально. Все эти йоги ничего особо не дают, может чисто психологически только

И у меня нет!) Но весной уже лучше.
Надо себе цели ставить. Есть такая уловка, что как бы обманываешь мозг, что посидишь за чем-то 5 мин, а потом все плавно переходит в пол часа-час.) что-то в этом есть

Бег тоже считаю вредный для большинства, да и йога не вся полезна. Лфк, плавание, ходьба да

Да нет, что Вы. Костгмаров теперь без рук, без ног живёт. И только благодаря тому, что он спортсмен. Духом спортсмен. А вы ноете со шкафчиком, хотя всё у вас на месте. Не цените вы, женщины, свой здоровый организм. А он отвечает вам депрессией.

Всё полезно, что хорошо переносится. Физкультура. И бегать хорошо и гнуться как пластилиновая. Понятно, что вредно...вам вредно взять и побежать - у вас уже сосуды не пашут, сердце дистрофичное. Вам по миллиметру надо гнуться и по метру бег добавлять каждый день. Тогда вы подумаете - бегу, бегу, а мне всё мало. У меня сестра стОя локти на пол ставит, а я только ладони. Никогда бы не поверила, если б не видела. Вы своим телом не владеете. Потому и шкафчик трудно разобрать - голова кружится, позвонки хрустят, коленки отекают, пальцы колят, давление скачет и вообще страхи, паническая атака и спихоз.😄 Ну незя так!

Энергия появляется только тогда, когда что-то делаешь. Организм не дурак. Он хозяина слушается. Хозяин действует - ага, даю энергию. Хозяин валяется - ага, ухожу в апатию. Если просто закидываться таблетками и ждать - ничего не будет кроме поноса или сыпи и прочих выведений.

Совет. Пригласите подруг. И будет вам такая мотивация!!!😄 А то начнётся - Ленка лысая, у Ленки три подбородка, Ленка одета в балахон. И приготовите, и причешетесь, и волосы покрасите и брови выщипаете итд.
Девочки -лежебоки! Вам нужны подружки! Они отличные мотиваторы, клянусь.

У меня остеохондроз и грыжа есть, нельзя бегать при таком, у некоторых суставы болят. К тому же бегать нужно не по асфальту. Почитайте прежде чем писать.

У одной женщины остеохондроз, грыжа и суставы болят. А она в горы ходит. У Елены Погребижской эта женщина на канале. Видимо женщины разные бывают.
Не бегайте по асфальту, бегайте по покрытию. Или купите амортизирующие кроссовки и бегите трусцой. У моего дяди грыжа. Позвоночника. Иногда он не может встать с кровати. Потом когда встаёт - катается на роликах! Не катается, а едет далеко и долго около 30 км. Велик само собой.
При суставных болях нельзя бегать в обострении. В ремиссии вы обязаны. Хотя женщина, что в горы ходит, считает что идя в горы в обострении - она исцеляется. Ей помогает - ну и хорошо.

Мы и сами знаем, что мы какашки)

Не, просто лень. И осознание бессмысленности. Зачем гнуться, если можно просто лежать?))