Как вы проживали развод?

То, что вы то злитесь, то сомневаетесь, то снова злитесь -это не слабость. Это то, как мозг переваривает утрату. Вы не обязаны уметь сейчас спокойно общаться с человеком, который сделал больно.Попробуйте отнестись к себе не как к виновнице скандалов, а как к человеку, который ещё только учится выстраивать новые границы.Пока эмоции не улеглись - любое общение будет срываться в обвинения. Поэтому минимизируйте контакт до сухой необходимости: по дочке и всё. Без пояснений, без выяснений. Если не получается разговаривать - пишите короткие сообщения, лучше текстом, чем голосом или звонком.Не отвечайте сразу. Можно даже придумать себе фразу-стоп, типа: «я сейчас не в ресурсе». Ответите потом, когда отпустит. Это не трусость, это забота о себе.

Блок - это не эгоизм, это временная защита психики. Если он может общаться только через уколы и пассивную агрессию, вам нужно пространство, чтобы хоть немного прийти в себя. Ребёнку не нужна “связь любой ценой”, ему нужна спокойная мама.То, что вы размышляете, анализируете, грызёте себя - это просто неутолённая потребность в контроле. Хочется как-то исправить прошлое. Но его нельзя “переписать”, можно только перепрожить. Каждый раз, когда начинаете себя винить спрашивайте: “Я бы хотела, чтобы моя дочь тоже терпела ради кого-то, кто её ломает?” Если нет - значит, вы сейчас показываете ей здоровую модель.

Дочка всё чувствует, но ей нужна не "идеальная мама", а живая, та, что даже если плачет - потом берёт себя в руки. Дети до трёх лет не запоминают конкретных слов, они запоминают общий эмоциональный фон. Так что не страшно, если вы грустите, страшно, если вы притворяетесь, что всё хорошо и копите в себе.