Как вы восстанавливались после нарцисса?

Он ещё не выходил у вас на связь? Помогает ли ребенку деньгами или алименты платит?
Нужно выходить так - самого его в бан, общаться только по поводу ребёнка. При встречах вы вся такая красивая, уверенная! Как бы вам было не больно, при нём держите себя достойно. Делайте медитации или сходите к психологам, которые работают с телом, убирают боль в теле. Больше гуляйте, радуйтесь жизни, хоть и тяжело. Или можете неделю отлежаться, проплакаться, а в другую начать уже жить. Пока не старайтесь знакомиться с новыми мужчинами. Найдите хобби, смотрите каналы на ютьюбе по нарциссам. Там очень много полезной информации, читайте комментарии людей, можно найти друзей там

Ого, 10 лет!? У меня к вам вопрос, уточняющий. Он что вас 7 лет бесконечно обесценивал или были качели? Как вы обсудили его ответ "а я тебя нет", вы так и оставались нелюбимой всё то время? Это же для психики невозможно...как вы реагировали на его поступки отношение к вам, смогли оставаться так долго "мудрой женщиной" , или всё же плакали/истерили? Я была в таких отношениях почти 5 лет жили вместе, психика так и не восстановилась. Я сама теперь так сказать настоящий абъюзер ( и мне от этого самой паршиво), не умею любить без дофаминовых качелей. Научилась у него манипулировать, лгать, носить маску, и стала женщиной на которой все хотят жениться...пока они меня не узнают настоящую, стала жестокой, никакого доверия не осталось к мужчинам. Сейчас влюбилась и учусь быть милой... А мой нарцисс... Я его морально уничтожила, он снова на мне помешался, и не горжусь, ой как не горжусь, всё плохо с ним, но не могу я терпеть унижения.

Прошу прощения, хотела написать “Более 10 лет», а точнее без малого 15 лет я провела в этих отношениях, сын остался с ним, там 3 к квартира и школа рядом, а у меня однушка, да и как отец он не плохой - вовлеченный и умеющий организовать жизнь подростка (жить с отцом сын был не против). Видимся с ребенком 2 раза в неделю, но я как будто сама пытаюсь найти повод встретиться и с бывшим мужем, поговорить и обсудить всё что между нами произошло 🤦🏻‍♀️ умом все понимаю, а психика как будто утягивает туда, одергиваю себя. При встрече он пытается обнимать и целовать меня, а потом говорит, что это я сама лезу, полный хаос в голове после него. И правда отношения с такими людьми как с чертовщиной какой-то. Спасибо Вам за поддержку и советы 🌹

Не надо было тебе связываться с голодранцем. Был бы он богатый, отжала бы у него при разводе охуллион денег, и сидела бы щас радовалась и не было бы у тебя никакого невроза и тремора😃

Я хотела написать «более 10 лет», а точнее почти 15 мы были вместе. В периоде обесценивания были качели, то всё идеально, то обида за то, что я не так отреагировала, любая просьба воспринималась как упрек, полное равнодушие когда я болела, испорченные праздники и ощущение что у мужика вечный ПМС. Ответ его был после того, как он сказал что не любит - что любви нет вообще и это всё сказки для подростков, есть только материальные блага и быт. Я думала я его отогрею и долюблю, а он как черная дыра поглощает и ему всегда мало, пока я не поняла что меня просто «имеют» по всем фронтам. Знаете, я тоже теперь никому не доверяю и в целом стала как аватар того самого нарцисса, он уничтожил мой свет и я терпеть сама излучаю тьму… Извините, что много пишу, видимо надо выговориться, но когда это закончится и я вернусь к полноценной жизни не понятно. Есть и плюс-такие люди многому нас научили, а главному-выбирать себя)) спасибо за ответ 🌹

Вы правильно написали: "отогрею и долюблю..." - как ключевой мотив, а про "чёрную дыру", почему-то, не хочется думать, эдакий тип женщины Герда, как я любила эту сказку в детстве, и ведь, действительно, у него была мать настоящая Снежная королева, она мне рассказала, как она сбежала к любовнику в другой город, когда ему было 6 лет, оставив у бабушки с дедом, а он каждый день одевался, собирал чемодан и ждал её всю ночь, сидя на лестничной клетке и как она хохотала, когда так и застала его, однажды приехав на пару дней. Вот и я думала, надо любить, греть. Глупо. Очень глупо, до меня к 36 годам никто не отогрел, откуда у меня такая мнительность взялась. Сама долго ещё буду оплакивать свою прекрасную психику, изломленную, полное психическое измождение, ведь мои родственники/друзья все были за него, никто не понимал как я могла ТАКОГО мужчину бросить, я же не рассказывала, как он меня на самом деле "обожает". Вам просто необходимо выговаривается и рассказывать про все-все моменты, которые вы помните, которые болезненным осколком застряли в вашей памяти, пока они не станут лишь воспоминанием. Это очень важная часть самопомощи! Нужно для себя обесценить все истории, рассказвав их, если надо, по сотому разу, да хоть по тысячному! Конечно же очень важно начать вкладывать в себя много-много усилий, не меньше, чем раньше в него! Теперь вы у себя человечек, которого надо отогреть, обласкать, долюбить. Просыпайтесь утром с мыслью: "что бы я себе пожелала сегодня, будь я своей лучшей подругой/своей дочкой". И, знаете, он это обязательно почувствует, когда вы себя долюбите, когда похорошеете, станете уверенной, самодостаточной и будет очень тяжёлый момент, когда он снова захочет вас вернуть в свой " стеклянный зверинец", здесь главное не возвращаться, нарциссы никогда не упускают никого из своих лап. Здесь надо либо идти в терапию, либо договариваться с подругой, чтобы вас отговорили. Зато в будущем -никакой нарц к вам больше не пристанет, урок пройден💃🏻

Свят,свят+++помилуй и спаси от такого мужика.

Жаль никто так и не написал,как восстановились,то. Тоже проживаю похожее и честно очень, очень сложно. Сначала очень себя ненавидела,до трясучки, думала ну вот он же был такой заей,такое упустила,как могла, виновата во многом, надежду на восстановление давал дважды,но честно говоря, становится чуть легче когда видишь,что это привычка и ловушка психики. Что не было там с самого начала никакой любви, очень много меня обвиняли, оскорбляли,хотя сначала чуть не на руках носили и такой он идеальный шикарный,4 месяц пошел, больно пока, вернуться уже не хочется, но очень потеряна и очень сложно жить пока ещё
Тоже думаю,как,многие говорят про терапию,про диспансер,но не доходит до этого никак, очень часто перенимаю все его слова на себя
Хотя точно помню что очень много подстраивалась и как мне казалось делала не мало,5 месяцев полностью его обеспечивала,кормила нас вкусно ,потом когда начались проблемы у меня взяла кредит и всё капец,потом стала ненужной "не смогла стать идеальной". Были окончательные слова при расставании