Не знаю что выбирать себя или мужа

Здравствуйте. Очень сложная ситуация, и ваша тревога понятна.
Психологическая зависимость — это серьезный вызов, потому что она мешает принимать решения, которые действительно полезны для вас.
Вот несколько мыслей и советов:
Определите свои границы.
Прощать всё — значит часто ставить себя на последнее место. Важно понять, что для вас неприемлемо и что вы не готовы терпеть.
Восстановите свою самостоятельность.
Попробуйте найти занятие, которое даст вам чувство контроля и уверенности — хобби, работа, общение с друзьями, возможно помощь психолога.
Оцените его предложения трезво.
Он говорит, что если вы сейчас откажетесь, потом будете жалеть — это может быть манипуляцией. Решайте исходя из того, что сделает вас счастливее и здоровее, а не из страха потерять.
Дайте себе время.
Не спешите с возобновлением отношений. Важно сначала понять, что изменилось, и будет ли в этих отношениях уважение, поддержка и доверие.
Поддержка специалистов.
Очень полезно обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы проработать зависимость и научиться строить здоровые отношения.
Главное — ваша эмоциональная безопасность и благополучие. Если чувствуете, что отношения причиняют вам боль, это серьёзный сигнал задуматься о себе в первую очередь.

Если что пишите, я психолог