Невыносимо общаться с мужем

Здравствуйте.Вы описали важный поворотный момент в семейной системе: вы начали возвращаться в свою отдельную роль. Это может вызывать у мужа неосознанное напряжение — систему "перекосило", баланс изменился. Семья - это система, и любая перестройка в одной части семьи (в данном случае — ваше возвращение к работе и рост автономии) влияет на всё.

За его грубостью и раздражением могут скрываться невыраженные уязвимые чувства — страх быть не нужным, потерять значимость, ревность к вашему "новому состоянию", тревога за изменения в семье.

Попробуйте спросить себя: 

-Что именно изменилось между нами с тех пор, как я начала работать?

-В чем я чувствую себя уязвимой, когда он злится? Чего мне хочется?  быть услышанной, признанной, защищённой?

-А чего, возможно, не хватает ему? Где ему может быть больно, но он это выражает через обвинения?

Что вы вкладываете в фразу «боюсь, что он обвинит меня»? Откуда этот страх? Такое уже было?

Если захотите поговорить — попробуйте так и сказать, что вам это непросто, например:«Мне непросто с тобой говорить в последнее время. Я чувствую, что между нами появилось напряжение, и мне от этого тревожно. Я хочу понять, что с нами происходит. Нам важно говорить друг с другом, а не копить раздражение».

Если он не готов — это не конец, просто сейчас у него нет ресурса на диалог. Иногда сначала нужно разложить всё внутри себя. Если чувствуете, что застряли, обращайтесь.