Переживаю, что муж устанет от затюканной меня, у которой вечно нет сил

Пять лет непрерывного стресса, утрат, борьбы за материнство, тревоги за отношения и за себя. Даже если внешне вы справлялись, внутри всё это время шло истощение. И сейчас, когда вроде бы наконец сбылась мечта, вы беременны, организм и психика просто уже не тянут, потому что силы ушли на выживание. Это не слабость. Это естественная реакция на длительное напряжение.

Ваше чувство, что у меня ничего не осталось- это не про реальность, а про выгорание. Вы сейчас смотрите на себя глазами усталости, а не глазами истины. На самом деле вы не дно, вы женщина, которая прошла через огромную боль и не ожесточилась. Это редкость. И вы заслуживаете не осуждения, а восстановления.

Теперь про мужа и тревогу. Понимаю, откуда растут эти мысли. Когда мы внутренне истощены и не чувствуем в себе живости, мозг ищет, куда бы прицепить тревогу и она часто садится на тему отношений. Не потому что там реально есть угроза, а потому что именно муж- ближайший эмоциональный ориентир, и страшно потерять его поддержку. Вы боитесь не столько измены, сколько того, что останетесь одна, когда у вас уже и так почти нет ресурса.

То, что вы с ним поговорили очень важно. Это уже взрослое действие, не из страха, а из попытки понять. Если он сказал, что поводов для беспокойства нет, попробуйте принять это буквально. Пусть он чувствует, что вы ему доверяете, даже если внутри тревожно. Это даст вам обоим больше спокойствия.

Сейчас главное не пытаться быть как раньше. Не гоните себя за то, что вы не активная, не такая бодрая, не строите карьеру. Вы в другой фазе жизни. У вас идёт перестройка тела и психики, вы растите новую жизнь и это тоже огромный труд. Не сравнивайте себя с другими женщинами, особенно с теми, кто сейчас в другой жизненной точке.

Полезно сейчас немного вернуть себе ощущение живости. Пусть это будет что-то крошечное - прогулка, чтение, музыка, ароматный чай, спокойное дыхание. Что-то, что мягко напоминает вам: я есть, я не только беременность и усталость. А вообще, пишите, разберемся.