Постоянно думаю о прошлом

Я постоянно думаю о плохих моментах в своей жизни и изо этого, застой больше года.. я думаю над тем как меня кто, когда обидел, думаю постоянно о том что муж изменял мне до брака с бывшей девушкой, сам признался уже в браке, была депрессия пол года, работа с психологом и скинула 20 кг на нервной почве, очень худая, похоже на анорексию, после работой с психологом и над собой, жизнь наладилась что в браке, что в карьерном росте (уже как пол года). Неделю назад я начала анализировать 2021 год и начала опять подозревать что и в браке в прошлом году что то было с бывшей.. я не знаю зачем мне эта правда нужна.. теперь опять иду к тому что загоняю себя… я опять порчу наши отношения, допросами, проверками, лажу по сайтам этой бывшей, ей он уже на фиг не нужен, а я все равно зачем то опять смотреть начала… что то выискиваю… муж больше всего не любит допросы, потому что мы начинаем вспоминать истории до брака и это все заканчивается сильной ненавистью и скандалом. Когда в моей голове появляются сомнения я очень собой недовольна, веду с мужем себя не естественно в плохом смысле.. я опять начала припоминать ему измены.. как избавиться от плохих воспоминаний? #прошлое #ревность