Беременная любовница

В браке 3 года. Примерно полгода назад начала подозревать мужа в измене. Говорила ему об этом, но он всегда отрицал и просил не сходить с ума. Говорил, что любит только меня и никто ему не нужен. Но я все равно замечала изменения в его поведении, вечно прятал от меня телефон и держал его на беззвучном режиме, в постеле перестал проявлять инициативу.
Неделю назад я не выдержала и залезла к нему в телефон, увидела их частые звонки, ее фотографии в галерее. У меня началась истерика с криками и слезами. Муж еле успокоил и опять же убедил что это все в шутку. Всю ночь я искала информацию о ней в интернете, Оказалось что эта девочка младше его на 12 лет (мы с мужем ровесники). Студентка, маленькая красивая девочка. На утро когда муж ушел на работу, я позвонила ей и спросила про их отношения с моим мужем. Она удивилась когда узнала что он женат. Сказала, что они общаются по дружески и если он ей еще раз позвонит, то она спросит почему он скрывал про жену. После нашего с ней разговора, минут через 15 мне позвонил муж и наорал на меня, сказал что они любовники и что она от него беременна. Оказывается, он правда скрывал от нее , что женат. И еще она ему сказала, что пойдет на аборт. И муж обвинил меня в этом, пригрозил , что если она сделает аборт то виновата буду я. (По состоянию здоровья я детей иметь не могу, муж об этом знает и всегда говорил что дети не главное) . Мужа я в тот же день выгнала с вещами, везде заблокировала. Общения у нас никакого нету. А я всю эту неделю страдаю, безумно скучаю по нему, но в то же время противно. Не могу понять себя. Хочется плакать и кричать от боли, от этой безнадеги. Вины своей не вижу, но почему-то стыдно, что поступила как малолетка и позвонила ей. Дайте пожалуйста совет, как выйти из этого состояния? Как перестать съедать себя мыслями, что меня обманули и предали? Чувствую, что разваливаюсь на кусочки😩