Мешаю мужу жить

У меня такое ощущение, будто я мешаю своему мужу. Жить , сидеть в Соц сетях и тд. Да, вы мне можете сказать , что я больная , мне тоже так кажется. Иначе почему у меня это стремное чувство, что я навязываюсь к своему мужу? Он уходит на работу и сидит в телеграмме. Я пишу ему или он. Мне кажется, что он это делает для галочки, что на самом деле ему не хочется мне отвечать . Блин, это жесть . Что с моей головой… я не понимаю