Когда я умру, храни мне, пожалуйста, верность до конца

Он не слушает никого.
Не трать нервы и время ))

так можно и до анорексии похудеть и что то молодо уже не выглядят

Один огромный прием пищи))) И самое важное, что живот после этого остается плоским.

И еще,после резких скачков веса должны остаться растяжки на теле.
Кто его там под лупой рассматривал? Есть растяжки?

После нормальной силовой до дома то трудно дойти ,а тут еще бег(ну ладно ,тут еще можно ,если силовая была халявная) ,но потом ведь еще плаванье!
И еще каждый день!
Тут либо силовая по форме прийти, погладить гантели, пожать всем руки и уйти бегать трусцой и потом проплыть 25м
Либо откровенный,простите, пиз..ешь

И из твоих 100 граммов белка усвоится максимум 15

По ночам надо спать😁
Мелатонин в темное врем суток вырабатывается. Спать не ночью путь к деградации организма.

Я тренируюсь дома каждый день по 30 минут, просто выполняю комплекс упражнений, могу и пропустить один день и даже два, нестрашно. Но у меня в сравнении с тем, что он вытворяет, это и тренировками не назвать, так легкая зарядка)

И еще,после резких скачков веса должны остаться растяжки на теле.
Кто его там под лупой рассматривал? Есть растяжки?

А какая в принципе разница когда именно спать? Главное же спать. А как же ночные смены? Люди перед работой спят, идут на работу, после работы тоже спят.

Почему?

Ну, скорее всего ,у вас это легкая физкультура под музыку, для тонуса. Это нормально, особенно если двигательная активность не очень высокая

Я никого не рассматриваю под лупой. Вы не видели на форуме есть один пользаватель с ником Ленивый господин, помешан на женской и мужской внешности, создает темы и рассматривает актеров, актрис под лупой, измеряет расстоянии между бровью и глазом.

Я никого не рассматриваю под лупой. Вы не видели на форуме есть один пользаватель с ником Ленивый господин, помешан на женской и мужской внешности, создает темы и рассматривает актеров, актрис под лупой, измеряет расстоянии между бровью и глазом.

Конечно, у меня нет цели стать качком, я вообще люблю полежать на диване)

Надо спать в темноте и в тишине. Здоровый сон залог общего здоровья во время сна происходит чистка мозга через лимфроток. Если систематически нарушать этот процесс мозг будет сбоить.
Ну а дальше начинаются психические отклонения а потом уже и болезни.

Потому что белок- строительный материал для мышц, а у него их нет в таком количестве ,в котором он его потребляет.
Да и организм не способен качественно усвоить такое количество за ОДИН прием пищи

"Я никого не рассматриваю под лупой"
я не про вас)
Здесь,как говориться, "кто понял-тот понял"

Хотите сказать, что все, кто работает в ночную смену ненормальные и больные?

Конечно, у меня нет цели стать качком, я вообще люблю полежать на диване)

Да почему? Они спят дома скорей всего но не в ночное время с закрытыми шторами и т.д.
Я еще раз говорю до определенного возраста человек может творить с организмом все что угодно, но потом это ему аукнется если вобще доживёт 😁

округляешься, это хорошо)

Так и Вайт и все остальные, кто сидит здесь ночами, дома спят, но не в ночное время.

Да спите когда хотите👍

Да спите когда хотите👍

Чёйта меня стороной праздник обошёл. Сиди и слушай "Я убью тебя, лодочник".

А куда все разом пропали из темы? Подозрительно.

А куда все разом пропали из темы? Подозрительно.

А куда все разом пропали из темы? Подозрительно.

Всех распугали старички вот результат…

Всех распугали старички вот результат…

Так басмача и эл нет же?

Так басмача и эл нет же?

Я за всех пишу, отходил ненадолго.☺️

Всех распугали старички вот результат…

Мошт пьют вотку в баре я хз😁

Да вот только писали, а потом раз и пропали. Я сюда как не зайду, читать не успеваю, строчат и строчат.

Мошт пьют вотку в баре я хз😁

Водочник же праздник )
А я уже спать и вырабатывать гормон сна
🐻

Да вот только писали, а потом раз и пропали. Я сюда как не зайду, читать не успеваю, строчат и строчат.

Этож не не обсирание и не облизывания, поэтому некоторые и вышли)

Водочник же праздник )
А я уже спать и вырабатывать гормон сна
🐻

А куда все разом пропали из темы? Подозрительно.

все пошли спать и есть! или наоборот

Рацион скатился с 5 до 3,5,а теперь с 3-3,5)
Нет,я тебя не ловлю ,просто понять пытаюсь..

Он писал, что нужен 1 г белка на кг веса. Значит и не надо ему столько белка, сколько ест получается?

В каком смысле скатился? 5000кк у меня бывают такие рационы на недели, когда я питаюсь преимущественно фастфудом вроде пиццы или жирного мяса, при этом переедая шоколадками, но это же не всегда, могу съесть и меньше, вроде бургера и пол торта🤷🏻

Поэтому и пишу приблизительно 3.5-5к кк

Этож не не обсирание и не облизывания, поэтому некоторые и вышли)

14 км😳А через скакалку не прыгаете?

В каком смысле скатился? 5000кк у меня бывают такие рационы на недели, когда я питаюсь преимущественно фастфудом вроде пиццы или жирного мяса, при этом переедая шоколадками, но это же не всегда, могу съесть и меньше, вроде бургера и пол торта🤷🏻

Поэтому и пишу приблизительно 3.5-5к кк