Когда я умру, храни мне, пожалуйста, верность до конца

Мне мифов британского правительства за глаза

и с кем хотите 😃

Вот кстати нет, для меня она скучна, в телефоне не посидишь, как сейчас, например во время подъема по лестнице.

Экономите на электроэнергии?

я тоже иногда захожу в офис испить кофию

и где хотите

Сплю с открытыми окнами и плотными шторами, у меня в комнате даже днем темнота🤭

Подвал?

это точно : если вдуть не сможет , так хоть кости разомнет

Официальная версия,, на деле украсть стаканчики

С новыми людьми подобного нет)

Но я не жалуюсь, за последнее время со мной только один врач неправильно общался.

а ром сами употребляли

Пусть надувает воздушные шарики если кости никуда

Самодисциплина решает☝🏻

Сами никто не видел, быстро бежали, роняя наворованное

Разминка: кардио, растяжка
Отдых между подходами- по мере восстановления и по ощущениям готовности полноценно выполнить подход(не сижу с секундомером)
Время тренировки :1 :45 +-
Заминку не делаю
Подтягивания в день спины. На последней тренировке 4 подхода
15,12,10,9 повторений

Когда здесь еду обсуждаем, он постоянно мне пишет "А как же белок, вы мало белка съели" и вообще мой рацион ему не нравится)))

Только гетеросвязи! Или в тюрьму😁

У меня есть небольшие растяжки на побмышках и на ногах ближе к паху, но их незаметно особо💁🏻

Белок есть вредно, они никому зла не сделали

Все усвоится. Это миф, в который до сих пор многие верят🤷🏻

Тоже мне диетолог

В бассейне тоже скучно, в телефоне не посидеть.

Лицо растягивается от каждого стакана виски

1-2г, лично я остановился на 1.8 для себя.

В раздевалку пойдете и сидите на нем, если привыкли

А кто подсказал про открытое окно? Это правильная привычка. Частые инсульты и инфаркты в закрытых душных помещениях. Во сне крайне необходим приток кислорода👍

Тогда по вашей логике американцы лишины этого гормона 😂

Опровергнешь?

Мало кто спит в шикарном отеле, большинство в ночлежках где кислорода больше чем на улице

Можно просто перед сном на 15 мин проветрить помещение и воздуха свежего хватит надолго.

Победа Трампа вызвала шок у богатых мира сего

Я тоже сплю с открытым окном 👍

Вас куда деть на 15 мин?

Может залететь инопланетный гость и похитить вас

прямо клуб любителей открытых окон
я тоже такой 😀

Думаете с огромным качком врач не посмел бы так разговаривать?

Про 5к писал, когда ел пиццу значит🤷🏻

Тут зависит от питания, насколько хватит свежего воздуха)
Вайт вообще с открытым спит

😃

Я наверное сам куда то денусь👍

🤣🤣

Бассейн это другое💁🏻

Не каждый же день?

Еще доза и подоконник покажется порогом где русские идут

А я всегда любил холод и свежий воздух, духоту не переношу🙅🏻

Выше скидывал исследование с пабмеда

А давайте клуб создадим👍
Любителей правильно спать😁

Контрнаступ другое в обратную сторону а бассейн для плавания

Потеряем многих во сне