Как перестать …

Как перестать сравнивать себя с подругой?

Мы с подругой дружим очень долго уже, всегда и везде вместе. Мы всегда ходим везде вдвоём. Я по характеру более закрытая, стеснительная, она открытая и общительная. Я всегда замечала, что люди больше к ней тянутся. Даже некоторые говорили "Ну Маша побойчее", тем самым сравнивая нас. И я понимала, что это зависит от характера. Но сейчас я подсознательно всегда ставлю себя ниже. Например, если нам понравится один парень, я понимаю, что у меня нет шансов. Я хочу поднять свою самооценку и перестать себя сравнивать с ней. Как этого добиться? #подруга #самооценка

05 августа 2022, 13:47

Яна

[2380089837]

Ответить автору

Мудрость форума: Дружба

6 ответов

Последний — 05 августа 2022, 14:49 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Максим Холизм

Практикующий психолог

Канал на Яндекс Дзен

05 августа 2022, 14:16

Никак. Это ваша самооценка. Ваша мама сравнивала вас с другими, приводила в пример других, так теперь вы и пытаетесь ровняться на других.
Сколько не говори, что я хорошая, а уверенности не прибавиться... это глубоко в подсознании. Изменения этого - это как выбивать землю из под ног. Это невозможно, мозг уходит в защиту.
Пробуйте сравнивать себя с собой вчера, год назад и т.д. Это единственный правильный вариант сравнения.

Советую посмотреть на ютубе канал "Максим Холизм" и ролик про самооценку. Просмотрите обе части, будете разбираться в самооценке лучше многих людей.