Муж бесится , когда я раздражена

Чем начинает раздражать еще больше. Я не срываюсь на него никогда , не бью посуду или мебель , но могу гневно кричать в пустоту как меня все достали или апатично сидеть и работать никуда не выходя из дома( вариант пмс) . Его это бесит, он сам говорит что почему то злится , когда злюсь я. А вот с апатичностью... он пока не осознал ,но он будто нарочно становится слепым и раздраженным , он не пытается сделать лучше, спросить хотя бы в чем проблема и как-то улучшить ситуацию, нет ! Он ходит с козьей мордой всем своим видом показывая свое недовольствие. Иногда он пытается меня насильно растормошить , но потерпев неудачу опять обижается. Причем то ,что надо сдалать , он не делает! Хотя это элементарно! Знаете как звучит его предложение провести выходные , что бы повысить мне настроение? " Я буду занят днем с коллегами и знакомыми , а потом мы с тобой куда нибудь сходим" , я ж просто мечтала быть второй , тащиться куда-то со своей апатией на ночь глядя. Нет бы предложить заказать еды, спросить что случилось, купить шоколадку и просто предложить посмотреть фильм дома , по-другому подать как -то все это , я ж не против его походов куда либо без меня - пускай идет, но не так что :" Я буду занят , а потом тебе время немного уделю... ах не хочешь? Ну все ! Пока!".
Я понимаю, что это надо говорить лично ему...пыталась, но он не слышит потому что он обижен. Но я не лошадь - я не вывожу на себе все. Я тоже делаю ошибки и может подбираю какие-то неверные слова... как лучше до него донести вот это все , а ?