Выход из созависимости

Просто найди нормального мужчину. Ты сама выбираешь подобных партнеров. Тебе нужна забота? Такие мужчины есть и они БУДУТ заботится. Но тебе нравятся другие, ты любишь страдать.

Да, автор, избавление от созависимости — это тяжело. Созависимость — та же зависимость, как и от еды, алкоголя, сигарет и тд.
Я вам сочувствую. А что психолог говорит?

1) Я в курсе, что я выбираю подобных партнеров. Подсознательно. Поэтому, нормальные просто не попадают в мое поле зрения.
2) Хотя, когда я кого-то влюбляюсь, то на лбу у этого человека не написано "Я БУДУ ТЕБЯ МУЧИТЬ". Нет. Как раз-таки изначально человек ко мне очень ласков и заботлив.
3) Нет, я не люблю страдать. Внимательнее читайте мой вопрос.

Простите за агрессивный ответ, меня психолог уже научила отстаивать свои личные границы :)

У меня первые отношения такие были. Два года длились. В итоге парень первый бросил, было очень тяжело, но сейчас уже понимаю, что это были нездоровые отношения и намного лучше чувствую себя без них. Мне кажется сама бы я вряд ли вышла, сложно

Надо заботиться о себе, причем физически. Окружить теми вещами, которые будут моему организму делать хорошо и приносить пользу.
Но у меня созависимость идет в связке с невротической депрессией, и забота о себе осложняется вдвойне.
Когда мне плохо, то просто лежу и смотрю в потолок, и не могу подняться с кровати. Просто не могу.

Как вы это пережили?

За полгода где-то отошла, а потом понравился другой мужчина и влюбилась. Но мы с ним не в отношениях, просто про бывшего забыла, когда в голове другой человек появился

У меня была созависимость. Это ужасно. Пока не узнала про нарциссов не понимала что происходит.
Мне помогла Инесса психолог с канала в ютуб "Академия Успеха "
Смотрю её видео по многу раз.
Как припирала тоска по бывшему после его пингов,так включала ютуб и смотрела её- мою богиню и избавительницу от созависимости

Вам диагноз "невротическая депрессия" психолог поставила?

Конечно.

О, спасибо, я посмотрю!

То есть, вы "клин клином" вышибли?
Вам повезло. У меня было всего 3 партнера, и каждого я вышибала "клин клином"... И каждый был последующим нарциссом))

Хорошо. А вы думали, что является первопричиной вашей дыры в душе?
Почему вы не можете себе дать заботу? Откуда депрессия?

У меня просто нет ресурсов...
Я месяц назад рассталась с человеком, который меня "сожрал", а 2 дня назад — со своей матерью, которая тоже меня всю жизнь жрала.

То есть, вы прекратили общение с "косвенным" родителем (парнем) и с настоящим родителем — своей мамой.
И теперь вам очень плохо. Учитывая, что созависимость как раз-таки строится на зависимости от родителя)

Но вы всё абсолютно верно сделали. Это большой подвиг для человека в созависимости. Я же правильно поняла, что ваша мать — тоже садистка? Или она мазохистка? Как она вас "жрала всю жизнь"?

Мама у меня домашний тиран... Садистка, да.

простите что влезаю в разговор, а психолог вам не говорила, что вы на свою мать похожих партнеров выбираете, и хотите в их лице добиться заботы от матери?

Всё так и есть.
Я второй раз уже думала башкой)) и выбрала идеального мужа

Говорила, но я думала, что отца...
Но отец в моей жизни не участвовал никогда. Он был, но как сосед.

Прочтите мой ответ в комментарии №3

Автор, зашла с другого устройства)) мой последний коммент — 16.
Думаю, что ваш организм пребывает в сильном стрессе после двойного расставания за месяц. Вас действительно сожрали, выпили все соки и энергию. Конечно вам тяжело сейчас будет о себе заботиться!
Но вы восстановитесь. Вы большая молодец, что обратились к психологу и начали бороться с этой проблемой.
Начинайте постепенно заботиться о себе, то есть с тех вещей, которые не будут сильно у вас отнимать время и силы.

Вы вот тут все правильно написали.
Но начните с малого. Ставьте будильники, чтобы не забыть покушать. Постирать одежду. Выпить таблетку. Умыться, почистить зубы. Потому что лежа на кровати можно не заметить, как день прошёл!

Спасибо вам...

То, что я могу пролежать весь день и не заметить, как он прошел... Это чистая правда :(

Воооот, тогда начните планирование самых небольших дел, чтобы не теряться в пространстве и времени.

Но у вас тема вопроса получилась не про созависимость, а про депрессию из-за созависимости!
И больше у вас преобладает депрессия, чем созависимость. Обратите внимание на это!

Спасибо... Наверное да, если бы у меня сейчас было чуть больше жизненных сил, я бы пошла в салон на массаж, или новой одежды накупила, по пути домой зашла бы в магазин и купила вкусного кофе, продуктов, и дома бы сделала хороший ужин. Раньше я именно так и поступала, когда мне было очень плохо. А сейчас я лежу без сил.

Сначала разбирайтесь с депрессией, а потом уже про созависимость будем разговаривать!)

У меня всё так же было. Пыталась клин клином. Но, похоже, у нас среди мужского населения нарциссы преобладают, и они ещё более активны в знакомствах.
Мне это надоело и расстроило, хочется нормальных отношений, а тут вот так.
Я нашла своеобразный выход из этой ситуации. Подойдёт не всем.
Прочитала книгу Тани Танк про нарцев, поняла, что они ярко ухаживают и период ухаживаний условно можно назвать "сахарное шоу ", а потом, как правило начинаются "эмоциональные качели " с фазой "холодный душ".
Я эту систему поняла, они все по ней действуют, как роботы.
В общем я гуляю развлекаюсь, влюбляюсь на фазе "сахарное шоу💖 ", но контроль над собой не теряю, по умолчанию предполагаю, что мужчина нарц, пока не убедит меня в обратном.
Через несколько месяцев шоу закончилось, он вовсю уверен, что я влюблена по уши как кошка, и тут, ... бац,
наступило время меня поморозить, обесценить, включить Триангуляцию.
Тот самый холодный душ.😜
Но я то знаю этот бесовский нарц алгоритм, можно сказать, что уже привыкла.
И вместо страдашек и доказываний, что я хорошая и достойна его любви, просто включаю дзен.
Начал обесценивать - любовь закончена.
Если нет возобновления сахарного шоу 💖и признания что я самая лучшая, то он идёт на выход.
Месяц- два отдыхаю одна,потом думаю о любви, знакомлюсь, и опять нарц.
И всё по кругу

Блин, простите, но в моих глазах это какая-то безысходность...
Я кстати тоже научилась безошибочно манипуляторов и чуваков с психическими расстройствами на стадии знакомства определять, но счастья это особого не дает.

Мой муж периодически расставался со мной на протяжении 9 лет. Как бы манипулируя и приговаривая «я тебя не держу» . В очередной его закидон мне это надоело, я собрала вещи и ушла навсегда. Я не знаю, просто надоело и как-то выше себя поставила. Он много раз пытался вернуться, но я с абсолютно холодным рассудком понимала, что жизни с ним не будет