Как отпустить любимого человека?

Question

мы с парнем вместе были 2 года,очень близки,совместные отпуска, совместное проживание, мы всегда ссорились, но после мирились, потому что я начинала скучать и предлагала все выяснить, сейчас я поняла что жить так больше невозможно, я его бещумно люблю и он говорит мне,что тоже, но я этого не чувствую, не втду и не ощущаю, когда у нас все хорошо мне кажеися,что это лучшие отношения, но когда я пытаюсь сказать чего мне не хватает, то он категорически не слышит меня, называит это все извращением мозгов и тд, я больше бегать не хочу, как сдержать себя от унижение, как отпустить человека?

Елизавета Полет · Accepted Answer

Спасибо, что поделились этим переживанием. Вы описали отношения, в которых было много близости, но также и много боли. Это непросто — любить человека, с которым нет ощущения взаимности и эмоциональной безопасности.

Разберём по частям:

🔹 Вы любите, но не чувствуете, что вас слышат
Когда партнёр отрицает ваши чувства, называет ваши переживания «извращением мозгов» — это обесценивание. Такое поведение болезненно не потому, что вы слишком чувствительны, а потому, что это действительно нарушает границы и отрицает вашу реальность. В здоровых отношениях важно не только любить, но и уметь быть услышанным.

🔹 Вы больше не хотите «бегать» за ним
Это очень важный момент. Вы осознали, что постоянное «бегство за миром» истощает вас. То, что вы больше не хотите унижаться — это признак внутреннего взросления и начала заботы о себе. Осознание — первый шаг к выходу из болезненного круга.

🔹 Почему так трудно отпустить
Вы были эмоционально вовлечены, и ваш мозг привык к этим «качелям»: ссоры, скучание, примирение. Это вызывает эффект зависимости, похожий на адреналиновую. Вам кажется, что это любовь, но часто это — тревожная привязанность. Она может быть очень сильной, но не всегда здоровой.

🔹 Как удержаться от унижения
Пропишите себе на бумаге, что вы чувствовали после каждой ссоры. Честно. Без фильтров. Это поможет не идеализировать отношения.

Создайте физическую дистанцию. Меньше общения, меньше поводов для эмоциональных качелей.

Поставьте напоминание на телефоне или зеркало: «Мои чувства важны. Меня нельзя обесценивать».

Спросите себя каждый день: «Что я выберу — любовь к себе или попытку быть понятой тем, кто меня не слышит?»

Если что пишите,я психолог, вместе справимся

Гость · Answer

это не отношения. это сношения.
тебя просто использует юный зеленый торчок, пока ты молода.
и именно ты теряешь молодость, которая дана для привлечения достойного мужчины, а не стручка зеленого.
Позже поймешь, но второго шанса тебе никто не даст.
Миллионы тёток 30+ плачут каждый день о своей тупости,
кто потратил молодость на сверстников,
кто не просто дохранил плеву до 30, а потом узнали, что тёткам 30+ плева ценности не добавляет, т.к. превращение в тетку уже произошло.

Гость · Answer

спасибо вам большое! такое чувство,что именно этих слов мне не хватало, я каждый раз думала « да ладно,эти ссоры не стоит того,чтобы расставаться,ведь столько всего прошли вместе уже» но сейчас я будто понимаю,что дальше будет лучше, пока еще есть страх неизвестности, ведь какую-то ответственность он все-таки брал на себя,а сейчас мне придется жить самой по себе

Как отпустить любимого человека?

Мудрость форума: Мужчина и женщина