Как перестать выбирать недоступных мужчин?

В прошлом посте мы посчитали, чем вы расплачиваетесь за сценарий с недоступными мужчинами. Теперь к самому главному: что с этим делать?

Шаг 1. Перестать искать причину в нем. Пока вы думаете: «он просто не готов», «он боится отношений», «у него сложный период» - вы остаетесь в позиции жертвы обстоятельств. Сдвиг происходит в момент, когда вы меняете вопрос с «почему он так делает?» на «почему я остаюсь в ситуации, где мне плохо?».Начните ловить себя на мысли «вот если бы он…» и возвращать фокус на себя.

Шаг 2. Отделить химию от чувств. Непредсказуемость подсаживает на дофамин. Простой тест для себя: если бы он стал предсказуемым, писал всегда вовремя, не исчезал - вам было бы с ним интересно? Если ответ «нет, тогда бы стало скучно» вас держат качели, а не любовь.

Шаг 3. Верни контакт с собой

Это про тело, привычки и нервную систему, а не силу воли. Замечайте, когда повторяете старые паттерны, и давайте себе выбор: действовать по своим ощущениям, а не автоматически. Постепенно вы учитесь доверять своим желаниям, ощущать, что любовь не нужно заслуживать, а строить её осознанно.

#отношения #любовь