Человека невозможно выкинуть из головы усилием воли. Чем сильнее вы пытаетесь не думать о нем, тем чаще мысли возвращаются.

Помогает другое:перестать подпитывать связь,не заходить на его страницы, не пересматривать переписки и фотографии, не собирать новости о нем через знакомых.Разрешить себе погрустить. Вы скучаете не только по человеку, но и по надеждам, которые были с ним связаны.Возвращать фокус на свою жизнь. Каждый раз, когда ловите себя на мыслях о нем, спрашивайте: «А что происходит в моей жизни прямо сейчас?»НЕ идеализировать. Вспоминайте не только хорошее, но и причины, по которым не сложилось.Заполнять жизнь новыми впечатлениями, людьми, целями и занятиями. Пустота после расставания сама себя не заполнит.

Для более глубокой работы над вашим состоянием можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет

Гость

[3297084447]

14 июня, 17:28

Только клин клином. Если клина нет, то так и останется в голове пока не увидишь его(ее) либо старым непривлекательным, либо опушенным на дно жизни. Пример спилась некогда нравившаяся одноклассница, увидел ее около магазина и побыстрей самоликвидировался, чтобы не узнала.

mitrofanovandry

Всех здесь знаю

[402657748]

14 июня, 17:34

Никак! Кто бы там что не советывал, ничего не помогает!

Гость

[3754028395]

14 июня, 17:37

Бухать, много!!! Отшибает память!!!

Гость

[3754028395]

14 июня, 17:37

Пить спиртное везде, даже на работе

Гость

[2060000662]

14 июня, 18:00

Не выкинуть из головы, а забыть, а вот это невозможно, если память не полностью потеряете. поэтому забыть невозможно. а вот не переживать о нем очень даже да, со временем это становится неважным.

Гость

[1340456980]

14 июня, 18:33

Нужно закрыть гештальт.
А для этого - вывести на разговор и прояснить ВСЕ моменты!
И там уже дальше понимать, что могло сложиться, что не могло.
Пока вы додумываете - никакого покоя не будет. Сами себя накручиваете.
Искренний разговор 1 на 1 - вот что нужно.
Отодвинуть гордость и стать уязвимым человеком, и получить человеческое отношение.

Гость

[2500859937]

14 июня, 19:43

страдай

Оля

[1281522742]

14 июня, 22:54

#10

Тут только через дисциплину, как бы грубо ни звучало. Не смотреть соцсети, не перечитывать переписки, не искать “а вдруг”, не писать даже под настроение. Мозг цепляется не за человека, а за мечту, как могло бы быть. А не сложилось — значит, не ваше сейчас.

Забивайте день делами, выходите к людям, хоть через силу. И не романтизируйте: если бы всё было так красиво, вы бы сейчас не страдали одна. Если совсем крутит и хочется понять, почему не отпускает, можно Раисе Павловне написать. Она по картам смотрит отношения, по кофейной гуще тоже читает, без запугиваний и вытягивания денег. Онлайн через WhatsApp и Telegram: + 7 918 З42-О8З8.