Как забыть бывшего?

Всем привет! Около 2 недель назад бросил молодой человек; это были мои первые отношения, где за мной ухаживали, я чувствовала себя настоящей девушкой и делала все все для него. Встречались мы пол года и в последний месяц из наших отношений пропал секс, и всегда были отмазки с его стороны ( типо уже поздно, нужно спать и тп) но все равно все как будто было идеально, а в день расставания он забрал меня с тренировки, поцеловал, разговаривали как обычно, а когда привез домой сказал, что нужно расстаться, мол мы разные люди, дело не во мне; говорил, что любит меня, но больше так не может, потому что орять же мы разные. Упомянул про разное воспитание ( он из достаточно богатой семьи по сравнению с моей) у меня прям в машине случилась паническая атака, меня рвало и я не могла дышать. Договорились, что еще поговорим на следующий день тк я не хотела заканчивать отношения. В итоге через день я встретилась с его бывшей, мы обсудили их и наши отношения, поняли, что он много врал и что человек не такой идеальный, как я себе предствляла и за 5 лет ( суммарно их и наши отношения) никак не изменился. Каким-то образом он узнал, что мы встречались с ней и начал мне писать, какая я плохая, что разговора у нас больше не будет и пошла я куда по дальше. Сейчас мне лучше, но все равно каждый день думаю о нем, а еще его мама смотрит мои истории в тг, хотя у не было моего номера. Что делать? Очень хочется, чтобы он вернулся, но вроде понимаю, раз человек так легко отпустил меня, значит не так уж сильно и любил, как забыть?