Он расшатывал?)))
Простите, это ВЫ позволяли расшатывать вам нервную систему, это ВАМ нравилось и было нужно. Это ВЫ заскучали в браке и захотели эмоциональную феерию. Это ВЫ хотели самоутвердиться в собственных глазах - "меня, взрослую тётку и мать, ещё хотят посторонние мужики!", "я, получается, круче его женщины, вау!", "я - та самая первая любовь, по которой он ещё сохнет" и тд...
Иначе сразу пресекли бы общение при переходе к нервотрёпке и, тем более, к интиму!, отправив этого озабоченного и непорядочного по отношению к своей женщине морального абьюзера (коим он предстаёт по вашим же словам)) в дальние дали... Общение - это дело двоих, решение двоих и ответственность двоих.
Учитесь брать на себя ответственность за свои косяки, а не перекладывать её на других людей, обстоятельства и тд.
Зацикленность, проваливание еще глубже и эмоциональное самоуничтожение - это тоже про неумение и нежелание взять ответственность за себя и за ситуацию в свои руки. У вас семья, дети, дел и эмоций для них должно быть невпроворот, а вы вместо того, чтоб отдавать любовь, эмоции и внимание тем, кому это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно и тем, кто вас ИСКРЕННЕ любит, развозюкиваете страдашки о каком-то непонятном мужике и саможалелки, как малолетка. Взрослейте.