Написала бывшему и у меня вновь появились к нему чувства

Тот парень - часть старой истории, где, может быть, вы чувствовали сильные эмоции, адреналин, боль, страсть. Это не любовь, это отклик на знакомую боль, которая по какой-то причине до конца не прожита. Когда мы сталкиваемся с неопределённостью, особенно после родов, мозг ищет знакомое даже если это знакомое было разрушительным. Так включается эмоциональная память.Важно не винить себя. Вы не сделали ничего ужасного, вы просто человек, уставший и запутавшийся между прошлым и настоящим. Эти чувства не обязательно что-то значат. Они могут быть сигналом, что вам сейчас не хватает тепла, внимания, поддержки, уверенности. И мозг ищет это там, где когда-то было хоть что-то похожее.

Сейчас главное - не действовать из этого состояния. Не писать, не искать встреч, не ворошить прошлое. Пусть эмоция осядет. Просто наблюдайте: что именно в нём вас снова зацепило? Голос? Интерес? То, что он вдруг проявил участие? Возможно, это не он, а само ощущение, что кто-то видит вас, спрашивает, как вы. Это чувство важно, но его можно искать не через старую боль, а через здоровые отношения - в семье, в себе, в терапии, в поддерживающем общении.

Попробуйте чуть позже, когда уляжется, честно поговорить с собой: чего мне сейчас не хватает? Внимания, признания, лёгкости, ощущения, что я живая и интересная? Когда вы это поймёте, станет легче не путать тоску по себе с чувствами к бывшему. Если что пишите, на консультации разберемся более подробно