Если вы расстались...

Автор - спасибо! в случае чего надо попробовать, не только из-за мужчин, а по всяким случаям...

А я заставляла себя общаться с другими мч, просто болтать о чем-то без интима+спорт, хобби и психология.

А я заставляла себя общаться с другими мч, просто болтать о чем-то без интима+спорт, хобби и психология.

я уже 4 месяца реву и реву , внушала себе, старалась не думать...все без толку, боль не проходит, а только хуже с каждым днем...

Реветь полезно! Я была ,как каменная. Не могла реветь. Стало легче,когда "прорвало". Вы должны себя "заговорить" :)

"Не думай больше об этом",повторять,повторять только одну мысль. При этом можно делать какую-то механическую работу. Если заставить себя,например,устроить большую чистку,то свободный мозг постоянно возвращается к больной теме. Как только словили себя,что пошли воспоминания и оправдания прошлого,обсасывание ошибок,припоминание негатива,сразу СТОП!

"Не думай больше об ЭТОМ"

Дело в том,что я в плохом состоянии не могла себя заставить думать о чём-то другом,а тут. Как бубнилка какая-то,да ещё перед зеркалом,есть с кем поговорить,с собой. Через некоторое время вошла во вкус и начала даже дурачиться." Не думай больше об ЭТОМ" и сама себя спрашиваю " А о чём это ты?" И начинаю что-то делать,или упражнениями занимаюсь,или в душ лезу,потом причёски из мокрых волос выдумываю. И ловлю себя на мысли,что в такие моменты мозг забывает про ЭТО. Чуть опять,СТОП!

Потому и написала,что сработало! Тот же принцип,что медитация,но там нужно научиться вообще ни о чём не думать. Это намного сложнее.

4 месяца ревели,а теперь начинайте что-то предпринимать. И будет лучше! Никто кроме Вас Вам не поможет.

Взнаю, что кроме меня самой никто не поможет((( я работать не могу, казалось, должна отключаться... но Нет, сижу за компом и реву, как волной захлестнет боль и ... устала... от боли .... но буду пробовать по вашей методики... может оживу

Ну,методика,это громко сказано. Просто хочется помочь,кому плохо. А она сработала!

Работать сложно,не отключаетесь. Пробуйте работать "по кусочкам" времени. Вы же не новое дело осваиваете,правда? Поделали что-то пока силы есть и мысли не полезли ,и отдохните,повернитесь в другую сторону и тихонько себе скажите "Не думай большей об ЭТОМ". Эта простая фраза как вата забивает мозг,спасает на некоторое время. И она настолько проста и короткая,одна и та же.

Вы не можете думать одновременно несколько мыслей. А постепенно всё прошлое отдалится,Вы даже удивитесь,как незаметно пошло улучшение. А когда немножко окрепнете,будете возвращаться в нормальную жизнь,будете открыты новому.

Честное слово! :-))

Вы правы Автор, надо забыть, но резко порвав. Главное, чтобы новое не стало хорошо забытым старым.

Рвешь иногда резко и казалось бы всё,конец,но тут то и начинается. Мы же ненормальные,эмоции лезут со всех дырок,сегодня думаешь одно,а завтра...Момент разрыва всё равно рано или поздно наступает. Некоторые тянут,тянут. Но вот наконец порвали,навсегда! Ан нет. Большая волна прошла,а потом маленькие,маленькие,побольше. И где выход?

Не знаю, если честно..Наверно, у каждого это очень-очень индивидуально. Иногда силы откуда не возьмись для этого сами собой появляются. Если рационализм подключить в особенности. Со стороны взглянуть, все взвесить и вдруг окажется, что и сама-то ситуация - надуманная, и чувств-то никаких и не было. А это все сама себе напридумывала, игра воображения. Побольше объективности.

Ну и еще - лучше все же всегда стремиться расстаться по-дружески. Без негатива. Я так думаю.

http://www.petercallesen.com/index/index2.html

Специально для Вас. Слева на страничке линки для просмотра работ. Немножко отвлечься! Потрясающе интересно!!!

Да,согласна. Но все мы тоже разные,кто-то сильнее,кто-то слабее.В том то и дело,что не получается на первых порах подключать рационализм. Умом многое понимаешь,но...Поэтому мне помогла моя "бубнилка",а потом и рационализм подоспел. И действительно понимаешь,что многое надумано,да и чувства какие-то сомнительные,игра воображения,точно,не более того. Но это следующий этап выкарабкивания. Иногда до него,Ой как далеко.

И по-дружески хотелось бы,но увы. В моём последнем случае мы по-дружески,разумно рассудив и взвесив, расставались. Но было жутко плохо через некоторое время. Привыкли,а тут как в песне "расставанье- маленькая смерть". Навсегда. Форум тогда тоже помог,начиталась про других бедняг. Но сидеть за компом не будешь же всё время.

Автор, я сейчас тоже переживаю нелёгкий период своей жизни. Ревела недели 3... Похудела до 45 кг. Страшно на себя смотреть, кусок в горло не лезет. Сейчас тоже иногда прорывает. НО я знаю, что это всё пройдёт! Я знаю, что я молодая и красивая. Просто так бывает в жизни. Не всегда жизнь состоит из роз. Вы мне "подкинули" новую фразу ))) Я обычно говорю себе следущее: ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА; ты сильная, ты всё переживёшь; нужно быть гибкой, но не ломаться. Помогает. Держусь. Просто к несчастным и недовольным жизнью фортуна лицом не поворачивается. А я ещё буду любима, желанна и счастлива!!! Девочки, удачи всем!

Я одно время наплакалась, разочаровалась. Было больно и обидно.

Я пережила все ужасы расставания((( Теперь мне не больно, когда от меня уходит МЧ. Правда чаще я от них ухожу=) Всё же не больно расставаться. Нужно любить себя и понимать, что даже если он уйдёт, то предоствит Вам возможность ждать в судьбу лучшего из мужчин. Разве это плохо??? Не растраивайтесь=)

Когда переживёшь что-то очень больное, то потом остальное кажется не таким болезненным. Я себя утешаю мыслью "Мы взрослые люди. Доставили друг другу удовольствие и расстались." Мне помогает эта установка

Я уже выкарабкалась,поэтому могу писать спокойно. Немного уточню,дошла до своей формулы путём проб и ошибок. Ваша фраза очень хорошая ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА! Но мне нужно было сначала убить "про прошлое". Жалеть себя- плохо,говорить,что я самая -самая - не работало. Сразу лезла подлая мысль,если я ТАКАЯ,то почему(это в случае,когда меня пробросили) и поехало. Потом мысли в сослагательном наклонении,если бы да кабы - не работали. Фантазии добивали,Ах ,как могло бы быть иначе! Потом любые ассоциации со словами,с предметами,с погодой,с работой,с телефонными звонками. Неправильные мысли лезут илезут. Всего не перечислишь. И только сработала короткая почти приказная фраза " Не думай больше об этом". Она перечёркивала всё остальное.Представляете! Не нужно,нужно - не работали,я как бы себя уговаривала и жалела. А когда после проанализировала всё,поняла,что с неё кривая пошла вверх и я пошла на поправку. :-) И в этом состоянии фортуна(действительно!!!) поворачивается к тебе! Как дверь в новую жизнь открывается! Невероятно,но факт!

Да.Как известно,"опыт - сын ошибок трудных"(с)

Особенно жалко неопытных молодых девочек. Конечно,свою голову никому не приделаешь,но может хоть чем-то поможем :-)

Всегда восхищалась выдержкой и хладнокровием некоторых моих подруг. А вот сама не могу. Влюбчивая очень и эмоциональная. "Думаю" про отношения слишком много.

"я самая -самая - не работало. Сразу лезла подлая мысль,если я ТАКАЯ,то почему" - тут всё очень просто. Нельзя быть самой-самой всем людям сразу. Любовь - это штука такая... непредсказуемая. Иногда любишь и понимаешь, что человек-то не твой, но всё-равно ничего сделать не можешь... Нельзя себя принижать. Это может привести огромному недовольству собой и, как следствие, к депрессии, из которой трудно будет выбраться.

Но Вы молодец! Вы нашли свой путь.

Распрощались,расстались,всё в последний раз,больше не встретимся. Не выдержала написала письмо. А он оказался сильнее. Не ответил. Вот где был удар ниже пояса. И всё головой понимаю и всё равно бешусь.Истерика,ничего не помогает.

Всё последующее описала выше. Рада,что нашла свою формулу.

Не так давно получила от него спокойное ,доброе письмо. Неожиданно.Приятно...Ответ пока не написала,но внутренне состояние замечательное,как и должно быть для нормальной жизни.

Автор, принцип абсолютно верный. Все наши душевные метания и страдания именно от мыслей. Не душа болит, не сердце ноет, как принято высокопарно говорить, а именно мысли не дают покоя. Каким способом человек должен блокировать эти мысли - дело десятое, и Ваш способ - это только Ваш способ, Вам помогло - другому может не помочь. Каждый должен сам понять, каким образом ему удаётся переключать мысли. Кому-то надо говорить-говорить-говорить с кем-то...Кому-то надо уйти в чтение...Важно просто ДУМАТЬ о чём-то ДРУГОМ. Не важно, КАК вы этого достигнете, важно, чтобы вы этого достигли.

мне вообще наедине с мыслями нельзя быть))) они меня сведут с ума))))) я человек чувствительный и эмоциональный. Надумать могу многое. пока справляюсь с собой=).

Самое страшное - это сидеть в одиночестве и думать, размышлять. Мысли весь мозг вынесут)))мною проверено=)

Почитайте книгу. Когда мне больно ОЧЕНЬ, моя подруга дала мне почитать книгу Фионы Уокер "поцелуй навылет". Легче стало 100%.

Там парень девушку перед свадьбой бросил.

Ещё сейчас читаю Эмму Голд "Легко". Ваще обо всём забываешь.

выносит плохие мысли с гарантией=)

было больно очень,хотела сказать

стихи, которые дают сил

Ты знаешь, я стала тебя забывать.

Я стала спокойно и ровно дышать

Я раньше боялась тебя потерять

И вдруг поняла - тебя можно не ждать!

Я писем твоих научилась не ждать

К звонкам относиться спокойно

Я перестала все время гадать,

И ждать научилась достойно.

Ты знаешь, я стала тебя забывать....

Прости за нелюбовь и за неверность,

Прости мои наивные мечты,

Прости за страх, прости за ревность.

За глупые слова и боль прости,

За детский смех и пошлые признанья,

До тупости упорное молчанье

И за мои никчёмные старанья.

Прости за эти идиотские стихи,

И за другие, что когда-то будут,

Прости за несвершённые грехи,

За несвершённое не судят.

Прости, что есть я на Земле,

Прости, и если вдруг не будет,

Прости, что помню о тебе,

Прости, что сердце не забудет.

Ты пришел и ушел. Надоело. Не хочу промежуточной быть! Не хочу, чтобы сердце болело. Я хочу тебя просто забыть. Знаю я тебе так удобно, Ты живешь по законам своим. Но пойми, наконец, это больно отдавать тебя снова другим. Больно знать, что ты снова вернешься. Вновь придешь, чтобы снова уйти. Только в сердце моем остаешься, ты печаль моя, грусть, и мечты. Так уйди навсегда! Сколько можно? Я устала тебя вечно ждать. Но самой мне уйти очень сложно. Ты иди... Я начну забывать

Пошел ты к черту, а может дальше, Мне надоела твоя немилость! Ты был осенней моей звездою, Она погасла и жизнь разбилась! Я отпускаю на ветер чувства! Любви оковы с души снимаю. Воспоминанья сотру резинкой, И к черту счастье я посылаю! Уйди с дороги, мечта и нежность, И вон из сердца шальные страсти, Я зажигаю свечу сегодня, И карту жгу я бубновой масти! Пошел ты к черту, король без сердца, Мне быть рабыней твоей довольно! Я очень сильно тебя любила, Став на колени, почти невольно! Но хватит, милый, ты поразвлекся, Над дикой болью моих печалей. Умчался поезд снов и желаний, Колеса слезно всю ночь стучали. Прощай, любимый, не обижайся, Я твое имя уже забыла? Не вспоминай ты ни днем, ни ночью, Как я безумно тебя любила.

Таял лёд на горячих ладонях, Падал снег серебристым дождём, Очень жаль, что ты так и не понял, Почему мы уже не вдвоём... Замерзали от холода руки, По щеке прокатилась слеза. Мы друг другу до этой разлуки Столько слов не сумели сказать. А снежинки ложились на плечи, Словно им так хотелось тепла; Очень жаль, что в тот сказочный вечер Я с тобой не простившись ушла... И ночные проспекты молчали, Белоснежным укрывшись ковром, Ты не понял той тихой печали В больно раненом сердце моём...

Я ухожу... Закрой за мною двери, Тебе меня уже не удержать. Ты знаешь сам, что я тебе не верю, Я ухожу... А хочется бежать. Твоя игра казалась мне любовью, Твоим словам я верила всерьёз. Я ухожу... Оставь меня в покое! Я ухожу от боли и от слёз. Я знаю, - завтра ты меня забудешь, И никогда не будешь вспоминать. Как больно мне, что ты меня не любишь! Я ухожу... А хочется бежать.

Ещё не раз я вспомню этот вечер, И на глазах опять застынет грусть. Я никогда тебя уже не встречу, Ты всё забудешь... Что же, ну и пусть! Сама судьба давно за нас решила, Расстаться нам велели небеса, Но до сих пор я так и не забыла Твои слова, улыбку и глаза... Ты говорил, что хочешь быть со мною, Что никогда такую не встречал, А я ушла, лишив тебя покоя, Но не долга была твоя печаль. А я, поверь, почти с ума сходила, Всё время взгляд искала твой в толпе... Нет, я тебя нисколько не любила, Так почему мечтала о тебе? Я никогда тебя уже не встречу; Быть может, я - сама тому виной. Ещё не раз я вспомню этот вечер, О том, как ты когда-то был со мной...

Я ушла, я с тобою рассталась, Чтобы ты вдруг не бросил меня, И забыть что есть силы пыталась, Только горечь на сердце храня. Я ушла, не сказав "До свиданья, Может встретимся вновь на пути?" Ничего не сказав на прощанье, Я ушла... И ты дал мне уйти... Я ушла, и с тех пор всё пропало, Ты забыл обо мне в тот же миг, О тебе ничего я не знала, И не знал ты о чувствах моих. Я ушла, и ни слова, ни взгляда Больше не было - всё позади. А когда-то ведь мы были рядом, Ты просил меня : "Не уходи"... Я ушла, ни о чём не жалея, Я не знала, что будет потом. Только день ото дня всё сильнее Я хотела с тобой быть вдвоём. Я ушла, зачеркнув наши встречи, Не оставив от них и следа, Чтоб навеки забыть этот вечер, И не вспомнить тебя никогда...

Холодный вечер. Яркий свет. А за окном дожди и грозы. Тебя со мною рядом нет. Не плачу я. Зачем мне слёзы? Проходит час, проходит два, И грусть становится сильнее. Ты не со мной. К чему слова? Я не признаюсь. Не сумею. Седая ночь. Какой там сон? Не спится мне, ведь ты не рядом. Я позвоню? Где телефон? Хотя, наверное, не надо. Рассвет в окне. Но снова мгла? Всё как вчера. Без изменений. Я не забыла. Не смогла. В душе бардак. Полно сомнений. Осенний полдень. Грязь. Туман. Работа. Дом. Одно и то же. Надежда ? миф, самообман. Ты не со мной. Ну сколько можно? И снова вечер. Яркий свет. А за окном дожди и грозы. Тебя, как прежде, рядом нет. Не плачу я, но в сердце слёзы?

Холодный вечер. Яркий свет. А за окном дожди и грозы. Тебя со мною рядом нет. Не плачу я. Зачем мне слёзы? Проходит час, проходит два, И грусть становится сильнее. Ты не со мной. К чему слова? Я не признаюсь. Не сумею. Седая ночь. Какой там сон? Не спится мне, ведь ты не рядом. Я позвоню? Где телефон? Хотя, наверное, не надо. Рассвет в окне. Но снова мгла? Всё как вчера. Без изменений. Я не забыла. Не смогла. В душе бардак. Полно сомнений. Осенний полдень. Грязь. Туман. Работа. Дом. Одно и то же. Надежда ? миф, самообман. Ты не со мной. Ну сколько можно? И снова вечер. Яркий свет. А за окном дожди и грозы. Тебя, как прежде, рядом нет. Не плачу я, но в сердце слёзы?

а у меня апатия ко всему, как мне ту же механическую работу делать? ниче не хочу вообще, только тупо лежать и лежать на диване...а если кто затронет, становлюсь агрессивной, на работе не могу работать....вот что делать?

╧30, работать над собой!

Я рассталась три дня назад, чувствую себя вроди пока нормально, но все равно в голову лезут разные мысли. Попробую пользоватся вашим методом автор. Спасибо за совет.

Умом понимаю что надо было расстатся а сердце перетерпит, и на меня находят волны то я рада что рассталась, то мне грустно((((

ой, девочки, я у себя на квартире уже месяц не была, боюсь остаться на едине с собой, вот и забрала меня сестра к себе, после очередного рева ей по телефону, скуля, что не могу без него... как она сказала, "Так, все, сейчас приеду и забиру тебя, на реабилитацию" ))) я сопротивлялась, но она победила))) благо у нее малыши, когда с малышами вожусь, не думаю о нем, но понимаю,у что нужно научиться конролировать себя, оставаясь на единению с собой... но так боюсь этого...(((( очень боюсь(((

вы личность, вы были честной с самой собой и сделали все в согласии со своим решением. хватит реветь. вам нужно собой гордиться. столько людей живут по привычке или из-за комфортности, а на самом деле несчастны. вы остались самой собой и не прогнулись под жизнь. так поднимите голову выше, вы - личность, не каждый может этим похвастать.

Васелина

Стихи.... как точно выражено.... плачу...

Автор, спасибо за тему. Мне надо сделать этот шаг, но я так не хочу страдать и метаться...

Васелина, а вот подобные стихи не облегчают, а только усиливают негативные мысли. На фига Вы их выложили в этой теме?

36, я тоже не хотела расставатся, боялась что будет очень больно. Но порвала отношения он один раз аозвонил и все, вот держусь уже три. Плохие отношения радо или поздно придется рвать(((((

вы личность, вы были честной с самой собой и сделали все в согласии со своим решением. хватит реветь. вам нужно собой гордиться. столько людей живут по привычке или из-за комфортности, а на самом деле несчастны. вы остались самой собой и не прогнулись под жизнь. так поднимите голову выше, вы - личность, не каждый может этим похвастать.[/quote]

если бы это было мое решение... меня он бросил, а я еще и унижалась, Дура! ненавижу себя за это!

Маня, у меня хуже вариант: отношения страстные, и мужчина достоин уважения. Но они без будущего. Раньше мне было на это плевать, а сейчас стало небезразлично. Поэтому надо уходить, чтобы окончательно не загнать себя в эмоциональную ловушку.

40.А чего без будующего? Он женат или не хочет женится?

Мой вот не хотел женится а когда с написала что не вижу любви с его стороны и хочу расстатся он написал что не любил((

Так что если любит то женится. Хотя отношения тоже были страстные, но толку тянуть если они без будующего. Лучше пережить это и искать того с кем будет лучше.

а я зная, что нет будущего, загнала в эмоциональную ловушку, обманывала сама себя.... в итоге он сам все решил...

мой женат,не давно узнала, что он ушел от жены и снял квартиру и живет с девушкой! Я 2 года с ним встречалалась, терпела....любила...а кому то не пришлось мучаться... вот это меня убило окончательно! Так обидно!

43,Какой ужас, прям нож в спину, но вы держитесь вы не стоите такого негодяя.

да, вы представляете как мне сейчас! я места не нахожу себе! ТАК ОБИДНО!!!!!!

я знаю, что время вылечит, что он не стоит меня...уже говорю себе:" Не думай об этом" своих проверенных методов нет, поэтому буду по вашим советам работать над собой...

А мне в такой ситуации помогла банальная фраза:-"Все будет хорошо". Тоже мучилась, плакала, мысли разные в голову лезли, не могла ничего с ними сделать... А потом мысленно говорила эту фразу и как то сразу на душе тепло становилось. Еще говорила себе, что это просто такой период у меня в жизни, который нужно пережить и он не будет длится вечно. И нужно понять, что все что ни делается все к лучшему. Сейчас возможно трудно будет осознать для чего лучше то... но как правило, через какой то промежуток времени начинаешь благодарить судьбу, что все прошло именно так, а не иначе. По крайней мере у меня так часто в жизни происходит. Главное сделать правильные выводы и двигаться дальше.

Девочки, а еще помогает писать письма или писать о своих чувствах и эмоциях, как в дневнике. Все-все проговаривать, выплескивать. Можно писать для самой себя, можно тем, с кем расстались (не отправляя желательно:) Метод автора мне тоже понравился) Я обычно говорю себе что-то вроде "подумаю об этом потом", "не хочу сейчас об этом думать" и т.д. Иногда это лучше, гнать от себя мысли, иногда нужно выплеснуть все эмоции. Думаю, эти методики хорошо сочетать)

Какая хорошая темка! Спасибо автору)

Я рассталась с парнем почти 2 месяца назад,по-началу было дико больно,душу наизнанку выворачивало. Сейчас легче,но иногда таааак накатывает,что вокруг начинает пахнуть депрессией) Решение приняла я,дальше так жить было невозможно. Мы разошлись после 4 лет совместной жизни.. Мне как и Ночке помогает фраза все будет хорошо( она вообще моя любимая) а еще И ЭТО ПРОЙДЕТ!

Меня очень тронула вот эта песня http://www.zaycev.net/pages/3502/350283.shtml До сих пор она мне помогает отстраняться и увериться в том, что все когда-нибудь будет замечательно.

Я не очень эмоционально переживаю разрыв,почти не плачу, была пьяная истерика недавно..Вот тогда меня прорвало не на шутку..Самое смешное, что я даже не помнила на утро,как и почему я ревела.Сестра очень помогла в тот момент,слава Богу я не была одна.

Мне как-то помогли. сначала наплакалась, а потом легче стало.

Я думала, что Вам они помогут.извините. хотела, как лучше