Помогите не утонуть в нелепых фантазиях

Суть моей проблемы в том что стоит какому-нибудь парню просто чуть дольше посмотреть на меня, я начинаю себе выдумывать, что нравлюсь ему. Бред конечно. Я одинока и давно дала себе обещание ни в кого не влюбляться больше никогда. Но вот опять это со мной произошло. Сами понимаете у парня и в мыслях никакой симпатии нет, да и не может быть. Короче говоря сама навыдумывала, сама себя влюбила и сейчас блин что самое ужасное, то что влюбилась. Сижу плачу, больно..... А ведь обещала себе, потому что это боль невыносимая. И всё равно это случилось, а ведь не ребёнок уже как-никак 20 лет.Сама всё понимаю. Если у кого-то так было что мне делать, просто не могу больше мучиться, подскажите что-нибудь...