10 лет в отношениях

Хочу обратиться за советом и буду безумно благодарна всем.История такая.Мне 32 года.10 лет в отношениях.Официально не замужем.Живем вместе уже 5 лет.Отношения очень сложные.Расходились,но в каждый раз пытались все таки сохранить то,что есть.Откровенно говоря мне не хватает ни тепла,ни ласки.Было и рукоприкладство,сильное.Уходила,но не смогла без него.Сразу скажу,что мысли об измене никогда даже не возникало.Повода я не давала.Вообще считаю себя домоседкой.Подруг друзей нет.Скандалы возникают из-за тяжёлого периода у супруга.Я взяла на себя весь быт,да и основной добытчик в семье я.Год назад после очередного скандала я стала переписываться с молодым человеков в соцсети.Он стал моей отдушиной.Переписку вела с фейковой странички.Он не знал кто я.А я знала.Он сослуживец моего мужа!Мы переписывались год.Не в каждый день.Но когда мне становилось плохо,я снова заходила на эту страничку и вновь начиналась переписка.Я знаю,что это подло.Поверьте,я сама себя каждую минуту за это осуждаю.Я поступила плохо и с одним и с другим.Неделю назад он догадался кто я.За год я делилась своей жизнью,своими переживаниями.Они встречались с моим мужем и он понял,кто я.Встречаются они очень редко,обычно раз в год.Ему он ничего не сказал.Написал мне,что знает и все.Скоро они встретятся .Помогите,как поступить?Все рассказать прямо мужу?Я сойду с ума.Я съем сама себя изнутри.Нужно что-то делать,а что не знаю.