Помогите вернуть девушку

Ненавижу себя сам,но нужен совет.Встречаюсь с девушкой 3 года.И черт меня дернул совершить величайшую глупость.Полгода назад мой интерес к ней слегка просел,но секс был очень хорош,плюс сама девушка достойная,так что расставаться не хотелось,и я решил временно поискать новых эмоций в общении с другими в соц.сетях,создав специальную страницу(нет,я никогда не с кем не встречался и не изменял,просто флирт,интим фото,не более).Спустя время у нас всё наладилась, но страницу я оставил, решив, что когда-нибудь просто удалю и никто ничего не узнает, как же я был наивен.В последнюю неделю я заметил, что она стала будто сама не своя.Сторонилась,задавала вопросы в стиле"к тебя же правда нет косяков?".Я тогда не придал этому особого значения.Но позавчера, когда мы вновь встретились, она вдруг показала мне эту мою страницу в телефоне и спросила:"Не знаешь, чья? Год рождения, группы, увлечения, статус прям как у тебя". Я,естественно,повел себя как конченный идиот и стал выкручиваться, мол не знаю, но, видимо, ей уже рассказали больше.В общем, она промолчала, лишь сказав, что жалеет потраченного на такого *** времени и буквально сбежала.Теперь безумно жалею, что вообще такое себе позволил, но менять что-то поздно.Я сразу всё удалил, в первые же часы предпринимал попытки поговорить, под дверью даже стоял, но она даже к двери не подошла.Пробовал говорить с ее друзьями, но те меня послали. Вечером вот позвонила ее подруга, обматерила меня и сказала, что из-за меня у девушки случился приступ и теперь она в больнице(проблемы с сердцем у нее всегда были, а тут переволновалась). Теперь ощущаю себя еще большим уродом, ведь кроме нее, по-сути, я нахрен никому не нужен, и внешность у меня объективно даже не на троечку, и ревнивый жутко...Я правда искренне хочу помириться,готов от всего отказаться,измениться,лишь бы всё вернуть.Но боюсь,что если сейчас припрусь в больницу, сделаю лишь хуже.Глупо,но подскажите,как найти подход,помириться,чтобы не травмировать лишний раз?