Отношения длиной в 3 года. Нужен совет. Как забыть

Крик о помощи. Познакомилась с мужчиной 3 года назад. Отношения были на расстоянии. Много всего было и ссоры и хорошо все было. В первый раз он ушёл от меня спустя 9 месяцев. Познакомился с девушкой у них закрутился роман. Были вместе они где то месяц. Жили вместе. Потом разошлись, он ко мне вернулся. Я по дурости его приняла. Потом ещё раз спустя 9 месяцев я узнала что он уехал на отдых с другой. Мы снова расстались. Потом он снова вернулся. Сейчас та же ситуация. Он уехал на соревнования и познакомился там с девушкой. Снова роман. Я пообщалась с его бывшей, которая была до меня, и узнала что на момент знакомства нашего у него было две девушки ещё. В итоге они обе его бросили когда узнали друг про друга. Сейчас у него отношения и меня это очень коробит. Ощущение что он изменился. Много времени проводит с нынешней. Приезжает к ней. Меня это очень задевает. Помогите, как мне отпустить все это и забыть.