Как избавиться от чувства тревоги?

Тема банальна- я его очень люблю, а он нет. Это я так думаю. А он говорит, что любит. Вместе уже два года, никакого продвижения вперед. Постоянно сомневаюсь в его любви. Пыталась порвать- долго не продержалась, при первом же зове вернулась. Может я сама себя накручиваю? Может можно как-нибудь избавиться от тревоги? И просто наслаждаться тем что есть? Вот например , сегодня я должна была ему позвонить, но тупо молчу, он тоже. И все потому что, опять тараканы зашевелились. Ревную. Ненавижу когда он сидит в соцсетях. Жду советов .